《人民日报》：“改变自己最好的方式：用运动改变体质，用学习改变思

今天看到《人民日报》上的一段话，特别有力量：“改变自己最好的方式：用运动改变体质，用学习改变思维，用自律改变人生！”

01  运动改变体质，重启活力人生

说实话，运动是我的弱项，尤其是跑步。

之前练瑜伽半年多时间，明显感受到了身体的变化，后来因为工作的原因，就停下来了，再次重启竟然是今年。

再次重新练瑜伽，也是源于自己的身体状况。因为长时间坐在电脑前，腰背以及肩颈都出现了严重的酸痛。

因为身体发出的信号，引起了我的高度重视。于是下载了一个Keep，每天早上跟练15-20分钟，一段时间下来，身体舒展了，人就更加有精神了。

无论是创业还是工作，每个人都需要有一个健康的身体。找到适合自己的运动方式，坚持下去，相信带来的不仅仅是身体上的改变。

02  学习改变思维，拓宽人生边界

最近连续几天听了私域的提升课、进阶课、实操课，说真心话，的确烧脑，真的是大开眼界：原来私域是这么玩的！

我发现，虽然听了这么多烧脑的课程，但脑袋还是很清醒的，哈哈哈，偶尔还会有灵感乍现，或许跟我一直保持学习的状态分不开。

每个月，我们读书会都会共读一本书；每天早上，我们都会在腾讯会议室一起讨论、分享。

通过阅读一本本书籍，我的认知不断在提升，思维也在慢慢发生改变，这让我的能量场也一直处于上升的状态。

当一个人的能量不断提升，一定会吸引到更多的好运，遇到更多的贵人。

03  自律改变人生，书写精彩篇章

自律是一种力量，帮助我们克服惰性，坚持做正确的事情。而自律不是目的，是一种手段。

我坚持每日复盘558天，坚持日更公众号278天，坚持阅读3年，接下来慢慢开始每日运动、每日冥想……

虽然这个过程可能会遇到一些挑战，但是坚持不放弃是我坚守的原则。

想要遇见更好的自己，就要坚持做难而正确的事情。

有人说：天天这么做，岂不是没有了自由？我想说，坚持自律，就是为了更大的自由！

当我越来越自律，我的生活就变得越来越有秩序，我可以更好的安排我的工作和生活，向着我的理想生活进发！

而我也在不断自律的过程中，慢慢建立起了自己的影响力。

04  迎接更好的自己

在养成好习惯的过程中，它们不仅让我变得更加健康、有知识和有条理，还让我学会了如何更好地爱自己、接纳自己并努力成长。

亲爱的伙伴们，如果你也像我一样，曾经感到迷茫和无力，那么不妨试试这三个方法吧！

用运动改变体质，用学习改变思维，用自律改变人生！相信我，只要你愿意付出行动和坚持下去，你一定能够收获一个更加美好的自己！