洮北1153宋丽丽
通过参加暑假期间的兴成长计划，收获很多，这是一种新的学习培训方式，最开始的时候还有点弄不清楚，虽然也是很积极的学习，听课，却听错了班级，导致始终也没有加分，所以之前的几节课都是听的回放。到现在为止，我共学习了七节课，都是关于心理健康方面的，对我的教学和生活都有所触动，可以说对我的学习和工作都有很大的帮助，其中对第五讲的情绪管理和第七讲的解密沟通印象最深刻。
“兴成长”伴我成长
说到情绪管理，可以说是我们作教师的最常遇到的问题，尤其是当我们面对一群天真烂漫的孩子的时候，怎样控制管理自己的负面情绪，不带着情绪去工作？
一、转移注意力。当你知道某事引发了消极情绪时，试着把你的注意力从那个人或情况上转移出去。相反，集中注意力在积极的事情上，以帮助你恢复镇静。
二、冷静.当你经历非常强烈的情绪时，很难理性地思考和行动。当你生气或害怕时，你的身体会进入飞行或战斗模式，这会导致你的情绪反应而不是逻辑上的反应。所以当你经历消极情绪时，学会冷静下来是很重要的。
即使已经参加工作二十多年，有的时候还是不能够很好的控制自己的情绪，听了老师的课，又有了新的认知，在今后的工作和生活中要尽力管理好自己的情绪，愉悦自己也快乐他人！
“兴成长”伴我成长
另外，张老师的《解密沟通》也让我受益匪浅，我一直以为我比较善于沟通，但是现在的孩子越来越难教，慢慢的发现其实我跟孩子们越来越难沟，现在的孩子都比较自我，个性比较强，不再适用过去的教育方法，简单粗暴的说教对于他们已经不起作用。在我正处在迷茫的时候，听了张老师的课，仿佛看到了一盏指路明灯，张老师的讲座分为什么是沟通；沟通的几个层次；沟通的要素等。尤其是老师讲的“你”信息和“我”信息的区别，讲了沟通的技巧，一字之差，却有很大的差别，讲话以“你”开头，难免会陷入贬损孩子的陷阱中，在内心烦躁，生气时，语言会充满怨气和指责，而讲话以“我”开头更显得是对事不对人，要强调对孩子“行为”本身的感受，而不是针对孩子个人的感受。
“兴成长”伴我成长
在兴成长计划的培训学习过程中，我收获满满，在后面的学习中，我要更加努力，汲取知识营养，应用于自己的教育教学工作中，更好的服务于教育工作！
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