人们对待不良情绪,一般有两种方法:一种是把火发给别人,把坏情绪带给别人,搞得大家都不愉快;另外一种是把情绪接下来,自己默默地消化,这样有可能攻击自己的身体。还有一种方法是使用非暴力沟通的方法,通过观察(不带评判的),感受(表达自己的情绪),需要和请求的方法来处理情绪,可以把情绪处理掉。
一个人面对不同的人和事,经历生活的波澜,总有情绪的变化。生活总是在给我们出难题,我们该怎样去应对呢?为什么我们总会遇到这样或那样的不如意的事情发生呢?这和我们的心态有着非常大的关系。当我意识到自身的能量出现下降或者是负面情绪的时候,我会对自己说要正言正行正念。这也体现出一个人的修养。若被自己的情绪,或者他人的情绪所左右时,我们要不断地告诫自己,要充满正能量,充满积极向上,只有这样才能化解我们心中的不安与恐惧。
人生苦短,充满喜悦的活着,愿大家都开心!晚安!
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