【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
“五招提高你的自制力”1、多考虑长期 后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻 握拳头可将注意力转移到握拳上来；...
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【心理学小妙招】五招提高你的自制力 1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐； 2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移...
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本文标题：五招提高你的自制力
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