我发现如果跟孩子一块儿入睡，那也就睡了，早晨闹钟还没响，差不多就能醒了，起来也不费劲，而且一整天精神满满。
如果孩子睡了，我又起来工作或做别的事，那就得到12点才睡了，工作完成后，还要磨磨蹭蹭或者看会儿手机之类，总之不到12点不去睡。然后第二天就精神状态不佳，昏昏欲睡，一整天就没有精神儿。
自己管不住自己，所以就尽量早点儿完成该完成的事，然后和孩子一起睡。
感觉自己不睡够8小时，睡眠就不足。
或许是不是该尝试一下早睡早起，用早晨的时间在做一些事呢？
我发现如果跟孩子一块儿入睡，那也就睡了，早晨闹钟还没响，差不多就能醒了，起来也不费劲，而且一整天精神满满。
如果孩子睡了，我又起来工作或做别的事，那就得到12点才睡了，工作完成后，还要磨磨蹭蹭或者看会儿手机之类，总之不到12点不去睡。然后第二天就精神状态不佳，昏昏欲睡，一整天就没有精神儿。
自己管不住自己，所以就尽量早点儿完成该完成的事，然后和孩子一起睡。
感觉自己不睡够8小时，睡眠就不足。
或许是不是该尝试一下早睡早起，用早晨的时间在做一些事呢？
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本文标题：发现我的睡眠规律了
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/honnbdtx.html
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