“人生不如意，十之八九”，不如意直接带来的就是各种情绪，如失落、沮丧、彷徨、无奈、愤怒以及痛苦等，而痛苦是最需要我们去控制的一种情绪。怎么控制？痛苦是如此普遍，总是伴随我们左右，挥之不去，去之又来。
首先，我们先谈一谈痛苦对我们的负面杀伤力，人一旦陷入痛苦中，会对所有其他的感觉麻木而迟钝，人会堕入歇斯底里，觉得自己就是天底下最倒霉最痛苦的人。“怎么会让我碰到这样的事？”，“怎么会让我碰到这样的人？“，你就会老是念叨这样的话，慨叹上天对你不公社会对你不义。可这样的抱怨又能怎样？不但不能减轻痛苦于丝毫，反而痛苦得想跳楼。其实摆脱它的方法也简单，让胃充满食物好好睡一觉，第二天醒来，保你痛苦不再，至少不那么痛苦了。其实天底下比你惨的人多了去了，你绝对不是最痛苦的人，明白这一点，你会好受很多。
那么问题来了，为什么睡一觉痛苦会消失得差不多呢？这是大脑的一个保护功能——遗忘痛苦。这个功能非常强大，强大到你不可想象的地步，不信的话，你可以给我罗列出一个月前、一年前、五年前你所遭受的所有痛苦。你肯定两眼一瞪：我咋记得住。是的，多亏大脑有这个功能，否则所经历的痛苦全部累积起来会让你痛不欲生，天台跳楼的人都要拿号排队了。相反，你所经历过的美好时光会让你铭记在心，随时让你回味无穷。看见泥鳅，你会想起小时候，一边吃着妈妈做的油炸小泥鳅一边等着晒谷场上电影的开映；看见一只蜜蜂，你会想起小时候与小伙伴们在油菜花烂漫的田地里追逐玩耍；看见婴儿，你会想起自己女儿小时候躺在襁褓粉嫩的脚丫和粉红的脸蛋，看见鲜花，你会想起你钟意的人第一次送你的那一捧……是的，这些美好的事情就像你旁边的水杯，只要你想喝，立马就能倒出来。
大脑的这个遗忘痛苦的功能，有很重大的积极意义，能让你不再纠缠于过往的痛苦而轻装前行。比如你学开车，不会因为你昨天的一次挂档错误而今天不敢摸方向盘了，也不会因为你上次吃饭沙子磕你牙了而放弃吃饭，因噎废食。忘记痛苦，让你前行，看见希望。
然而，任何事物都有两面性，大脑这个功能起着积极作用的时候，它也在不断的坑你。让你经常犯同样的错误。比如炒股，当你追涨杀跌损失惨重铩羽而归时，你痛定思痛决心弃股市如敝屣。可是当下一波你以为的行情来临时，你又奋不顾身的扑进去，追涨杀跌，再一次惨败而归，“好了伤疤忘了痛‘。你喝醉了酒误了工作让老板痛斥一顿，你发誓不会有第二次。可在下次饭局上，在朋友的威逼利诱下你又一次城门失守，醉得比前一次更彻底，直接被人抬回去。这就是大脑遗忘痛苦的功能给你造成的困扰。
如何解决它，有一个最笨的办法，你把你的尴尬用文字、图片记下来，时不时翻翻，会让人加深印象并形成条件反射，一遇到同样的事，你会警惕自己，不再犯同样的错误。不要小看这个举动，它真的会起到很大的作用。
还有一个办法就是利用自己的心智控制自己的情绪。既然大脑能把痛苦遗忘掉，那我就不配合你，我把我遭受的痛苦不认为是痛苦，或者说不是那么严重的痛苦。因为凡是痛苦，总是条件反射地认为是外界造成的，是某些人某些事让我遭受尴尬。其实如果从自身找原因，你的痛苦不会那么深重，排除了借口和不公正，你的遭遇就是自己造成的，而且很多人会犯这样的错误，你的心就会慢慢平静下来，进而释然，痛苦也就不会无理由地侵袭你，既然不是痛苦，大脑就不会选择遗忘，你也就摆脱了受大脑所控制所左右。
如果你的元认知能力很强的话，你就能摆脱大脑的控制，反过来自己来控制大脑，这种能力尽管很难，但可以习得。比如在大脑遗忘痛苦这个功能上，我们可不可以利用大脑的这个功能为我所用呢？比如戒烟这个事，对很多老烟枪来说简直是不可完成的任务，幽默的萧伯纳曾说：戒烟是最容易的事了，我都戒了几十回了。你如果把戒烟当作最痛苦的事，大脑就会把戒烟这个举动直接忘掉，把腾云驾雾的那种美妙感觉记住。但如果你把戒烟当然一种快乐且有意义的事，你就有可能戒掉，你每少抽一支烟，你的生命就延长几分钟，你就可以与至亲家人多享受几分种天伦之乐，你少抽一包烟，你就可以多赚几个钟头，你少抽一条烟，你可以多赚几天。别人越活越少，你可是越活越多，这是多么快乐的事情。
用心智的力量给抽象的目标赋予了实际的意义，你也就获得了比那些无法感知抽象事物的人更多的动力。
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