任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：早晚共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、23：30休息，8.30起床
2、专业课没看。
3、梳头36下，肩颈运动1次，每日必读1遍
4、站桩3分钟
5、读书一页。今天没有读书，（《朱自清散文集》 P81）
6、芝麻丸两粒
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：木有吃
中餐：米饭一小碗，茄子炖土豆，凉拌黄瓜
晚餐：家里吃火锅
饮料：白开水
9、调理身体，减重。
10、爱惜身体，从我做起，今晚预计23：30休息。
今天整理家里的物品，整理好多买来没看的书。
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
「98」 关于习惯的养成，今天想分享另外一本之前读过的书叫《微习惯》，也很好，找到了之前做的思维导图，截图分享 微...
2019.6.4 今日微目标完成，情况如下: 1.早睡早起: 昨晚11:03休息，今早6:30起床。 2.锻炼: ...
今天是微习惯养成第98天。 起床时间：5:30 运动时长：20分钟 运动项目：臀腿运动 微习惯感受： 今天完成了一...
微习惯，每次建立的目标尽可能小，小到你可以轻松完成，这样你更容易坚持，更容易获得成就感。 我只需要一个小小的理由 ...
微习惯定义 一、微习惯是什么 微习惯，就是通过每天微不足道的积极行为，持久坚持养成一个良好的习惯。 二、养成微习惯...
好久没有做微习惯的养成记录了。表示我还是有微习惯没有养成。目前已经养成的微习惯有：喝水。每天至少能喝1500ml了...
如果你想养成一个新的习惯，而你自己又无法去持续践行它，那么你可以尝试先期建立“微习惯”。就是把原来设定的版本大幅缩...
一个习惯养成的形成时间是66天！ 对自我身份的认同！ 我承认我是个读书爱好者！ 坚持本身就是一件无聊的事！ 想到就...
拿到《微习惯》这本书，看着封面的这几个字，脑中在想，“习惯”这两个字好理解，“微”顾名思义，微小，微不足道。 “微...
本文标题：微习惯的养成98
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/honvxctx.html
网友评论