此刻

最放松的时刻应该是睡眼惺忪，满眼困意的时刻吧。刚做了十六分钟的睡前瑜伽，哈欠不停，整个身体放松了下来。在安静时，很容易感受到此刻周围的环境。夜晚十点钟，家人已经睡下，我也关灯，伴随瑜伽之后躺下。此时窗外的路灯透过窗帘照进来，像月光般皎洁，房间里的物品隐隐约约可见。我躺在柔软的床上，盖着舒适的棉被，静静地又充分得享受此刻的静谧。马路上不停地有车的声音响动，房顶时而有因热胀冷缩而砰砰直响。现在东北外面的温度已有零下二十二℃，我在这温暖的房子中，慢慢地入睡。

这样的时刻很容易睡去，可又想多停留些时间，因为不用去想白天的事情，不必回忆明天，也不用担心未来，只是坦诚地面对自己，和自己好好地待在一起。这一刻可以很长很长，时光放慢了脚步，静静的夜晚，越是安静，生命仿佛越是在起舞。

你可以去看窗帘上的光亮和映出的花纹，可以耐心地沿着纹路，欣赏它的美。在漆黑中，窗户照过来的微光，显得格外神圣。在安静的微光中，可以什么也不想，可以想一切美好的事情。被子掖在下巴，浑身摊放下来，呼吸每一口新鲜空气，就觉得欣慰而美好。

你可以感受自己的呼吸，从腹部、胸腔再到鼻腔而呼出，自然而又顺畅，缓慢而舒畅。如果做一个比喻，来形容此刻的感受，就像是在浅而透明的蓝色湖水里沉落的石子，在澄澈安静的水中，渐渐落入湖底，照映白色而波光粼粼的波纹，清凉而舒适。在雪山脚下，被静静地庇护着。

此时睡眼已经深沉，就像白天开放的花朵，夜晚将花叶收敛回来一样，在天上的月光与远处的微风带来的摇篮曲中渐渐入睡。

后记

这一晚睡得很好，一觉睡到天亮。在写完最后一个文字之后，眼皮已经睁不开，放下手机就深沉地睡去。许久没有这样地睡去，每天都要听冥想，才能在断断续续的声音感受中入睡。原来在自我萦绕一种温馨的感受以后，越是详细地描述画面去感受，越让大脑觉得它是真实一般，于是以一念制万念，不再思绪翻飞。或许这是一种方式，一种不需要通过满足虚荣心就能获得的喜悦，一种自我产生的快乐才真正能够救赎自己。