心理学研究发现，睡眠质量与孤独感或存在感有关。存在感不强容易导致睡眠不良。以微信朋友圈为代表的网络应用，正在成为人类刷存在感的主要寄托。
昨晚睡得好吗？
你的朋友圈，证明了你的存在？
“昨晚睡得好吗？”每天起床后，我们往往会收到这样一句问候。大多数情况下，睡眼惺忪的你只是摇摇头，打一个哈欠，然后拿起手机，看看朋友圈。
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。一年四季，我们似乎都没有睡好过。你以为只有你一个人这样吗？问问你身边的朋友。
或者，关注一下好友的朋友圈。看看他们是否半夜“发神经”，在群里讨论社会热点；是否一大早就赞转评，分享鸡汤文章。
睡不着的时候，你是不是会发一条朋友圈，告诉大家：你有空；睡不醒的时候，你是不是也会发一条朋友圈，提醒别人：请勿打扰。睡眠好不好，看看朋友圈就知道。
刷朋友圈，是刷存在感。刷存在感，是为了寻求更多认可。但越刷，就越牵挂。越牵挂，便夜不能寐。
不知是谁发明了这个世界睡眠日，怎么会有这么一个节日？今早看新闻，有个什么《2017中国青年睡眠现状报告》新鲜出炉，其中谈到，竟然有76%的受访者表示入睡困难，还有93%受访者表示睡前会玩手机。明白了，是该有这么个日子，大家才好一起研究一下睡觉啊。
睡觉前，你的习惯是什么？看看朋友圈，写写文章，还是做一百个俯卧撑？心理学家也说了，大多数人睡不着，是想证明自己的存在，因为怕孤独嘛。
担心被遗忘，会时刻刷新朋友圈；害怕被忽略，便拼命到处点赞。朋友圈，便成了你存在的证明，却也成了你的牵绊。
你的朋友圈，出卖了你的生活？
朋友圈，其实是个很可怕的所在，一言一行、一举一动都会暴露无遗。
早晨我问你，昨晚怎么没睡好？你抛来一个暧昧的笑容，带着调戏的口吻说，“没睡好，是因为想你啊。”
你骗谁啊？你的朋友圈早就出卖了你。
半夜12点，你还在群里讨论什么约会时该不该聊前任的话题，说谁谁谁就因为这个，初次约会没能成功。凌晨4点半，你又转发了一篇老龄化的文章，还点评说什么，“趁青春，要好好享受生活”。
半夜三更发朋友圈，你是在享受自己的生活，还是在糟蹋朋友的宁静？你的生活可以没有规律，但为何搅乱了我的睡眠节奏？孤独是一种心理疾病，不仅伤害自己，而且危害他人。
其实，不关注你的朋友圈更新，咱们也是好朋友；没有及时赞转评，我也知道你在干什么。
你的朋友圈，影响了你的睡眠?
午饭时问朋友，平时晚上几点上床休息？上床后都做些什么？他说，十点半左右上床，然后听广播，直到睡着。问他关不关手机，他说，睡觉从来不关手机。
但我记得，昨晚十一点多发的那条朋友圈，你却没有点赞。难道这就叫作好朋友吗？
“发条朋友圈，然后去睡觉”。每天晚上我们都会这么劝自己。然而不仅是孩子们有拖延症，大人们更是病入膏肓。
睡前发完一条朋友圈更新，准备睡了。结果第一时间有人点赞。你很开心。于是决定再等等，想知道还有谁会关心你。
然而，等了很久，却不见任何新动静。
还是只有她一个人点赞。你不禁纳闷，这么晚还没睡，她在干什么？
果然，又等了几分钟，她也更新了状态。这次却转发了一篇文章“开始之前，先要放下”。这是什么意思呢？你百思不得其解，于是点开文章，阅后似有所悟，忍不住发条私信给她。好奇心害死人。结果，左等右等不见回音。
迷迷糊糊中，你仿佛听到火车呼啸而过。你惊醒过来，摇摇头，打一个哈欠，然后拿起手机，看看朋友圈。
看到你红红的双眼，朋友问你，昨晚怎么没睡好？你羞羞的看着她，然后用蚊子般的声音说，“没睡好，是因为想你……”
哪里是想你，明明就是瞎操心嘛，你心中恨得咬牙切齿的……
是因为关注朋友圈影响了睡眠，还是因为睡眠不好干扰了朋友圈？
刚才刷朋友圈，有位老友发了一条更新：
亲们，见字如面！慎重思考，痛下决心：今起告别微信，有事电话。因此带来不便，敬请谅解！
如此洒脱，试问几人可以做到？
是啊，朋友圈占据了我们太多的时间。网络依赖症影响睡眠，进而影响身心健康，是到了不可不戒的时候了。不如试试，今晚睡前，不刷朋友圈。明早起来，看看有没有红眼圈？
简书成为新的睡前读物
网友评论
这是一种生活不充实又渴望能改改变却无能为力的群体
渴望得到更多的关注来弥补自己内心的空洞