2026年3月25日 ——适用于0-5岁婴幼儿感统训练游戏及大运

2026年3月25日 ——适用于0-5岁婴幼儿感统训练游戏及大运动发展(四)

19.坐上大笼球 （2-3岁）

训练目的：改善身体协调不良，增强重力感的控制能力，建立和刺激前庭机能对多动和身体协调不佳的孩子有较大的帮助。

帮助给予：协助孩子坐在大笼球上，指导者可以放手，只要协助保持大笼球的稳定即可，鼓励孩子用屁股力量作上下跃动。孩子要作前后、左右摇晃时，指导者可以用手握住孩子双手，以协助孩子保持身体的平衡。

20.大笼球—坐姿动作 （2-3岁）

训练目的：平衡调整力、保护反应、肌力、协调、速度等。

训练要求：让孩子坐于大笼球上双脚分开自然垂下，双手扶于球上或腿上，保持放松做动作（绝不可在肌肉僵直状态下操作）。 控制─力量、速度、角度、和扶持的大小。

难度设置：

1. 移动大笼球。

2. 弹动身体并移动大笼球。

3. 主动移动或弹动。

4. 平衡及保护反应之诱发。

5. 用两手交互拍球。

6. 用两脚的脚跟交互踢球。

帮助给予：全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。

21.跳起并接触悬挂着的物件10次 （2-3岁）

训练目的：腿部、膝盖运动能力及身体协调能力。

训练要求：在空中孩子跳跃时可及的地方悬挂一个玩具（气球或会弹跳的玩具），鼓励孩子跳跃并伸手触摸该玩具。

难度设置：

1. 悬挂物开始时挂得稍低一点，让孩子容易触到。

2. 孩子掌握了这一技能后，把悬挂物稍微挂高，鼓励孩子利用自身的力量弹跳起来。

帮助给予：

1.如果孩子不懂得掌握身体的力量，可先用双手扶着他/她的腋下，帮助他/她练习弹跳。

2. 通过跳弹床和在床垫上跳跃来掌握弹跳。

3. 给予鼓励和奖励来促进孩子练习的兴趣。

22.互动式投篮 （3-4岁）

训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。

训练要求：家长及孩子轮流投篮；家长投完后把球捡起来给孩子投。

23.一步1级上、下楼梯 （3-4岁）

训练目的：增进孩子的平衡能力。

训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。

难度设置：

1. 成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯。

2. 成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯。

3. 成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯。

4. 让孩子独自上、下楼梯。

帮助给予：

1. 双手抬高给予协助。

2. 一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助。

3. 单手（拇指）给予协助。

4. 撤消所有的协助。