马上就要到五一小长假了，大家是不是已经做好了游山玩水、大吃大喝的准备？但再想想即将狂飙的体重，想想马上就要到来的小长假，满心满眼都是泪啊。
如果你是在一家咨询公司或者投资银行工作，那么为了几公斤的增重而烦恼，并非杞人忧天。毕竟没有良好的身材和坚持锻炼的习惯，你的职业生涯可能会面临风险。
觉得这是危言耸听？先来看下面一组图片吧：
下面是我们从各大咨询公司和投资银行主页找到的雇员形象，大部分人看起都是blingbling的美貌动人，身材苗条，简直不输于电影明星。
更打击人的是，这些已经在外貌上轻易压倒普通人的投行家或者咨询顾问，还普遍都是运动高手，分分钟show你一脸马甲线。
比如在华尔街，许多人金融机构的大牛们都是铁人三项、马拉松、赛艇等运动的忠实簇拥者。看看这个下面这场华尔街运动会，这些平常呼风唤雨的金融才俊们，展现出了让你瞠目结舌的运动能力。
马克-鲁宾，巴克莱银行的固定收益部销售，连续三年夺取了华尔街最佳运动员的称号
花旗银行的Nicholas Barone 400米仅用了 55.12秒
RBC管理总监Heather Ehrenkranz 500米划船用了01:46.05分钟
那么，是不是长得胖就不能做投行或者咨询了呢？
答案是一个大写No，投资银行们或者咨询公司们，当然不会在招聘启事上明明白白的写着我们就是外貌党，我们就是不要胖子。
但讲真的，身材好、爱锻炼可能在找工作和晋升的时候远比一个CFA证书要更重要。
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热爱锻炼对咨询投行的工作到底有多重要？
一个热爱锻炼的人，更容易在投行或者咨询这两个行业取得更好的职业发展。
至于原因的话，奥德河畔法兰克福欧洲大学、柏林大学、哥本哈根商学院和伦敦大学皇家霍洛威学院的专家学者在一份最新的研究中强调：“在咨询和投行业，锻炼不再是个简单的个人自我管理问题，而成了一个非常严肃的专业问题”。
这些专家采访了在不同咨询管理公司的45名员工然后得出了以下结论：
1. 如果你想要得到咨询这份工作工作，锻炼很重要
2. 如果你想要达到适合专业服务工作的身材，锻炼很重要
3. 如果你想要获得提拔晋升，锻炼很重要
4. 当觉得自己的工作和想象中差距太大，需要释放压力时，锻炼很重要
虽然这项研究应用于管理咨询，但是与银行家和专家以往得出的在银行领域的具体研究就很多相似重叠之处。2009年的一项研究显示，伦敦金融城专业人士花了很多时间在健身房，为了“一个象征着承诺、奉献和符合这些期望的相应身材”。
2014的一项研究发现，一些年老的对冲基金行业专业人士努力保持战士体质。还有亚历山大·米歇尔的开创性研究发现年轻的银行家通过运动，释放过渡工作带来的压力。
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在咨询公司做一个马甲线达人
你得看看下面这些实用建议
如果想要给投行或者咨询公司的同事留下一个深刻印象，做一个有马甲线的锻炼达人是个不错的选择，收下下面这些有用的指导建议吧。
1. 加入公司的体育俱乐部，做个体育活动达人。
然后好好在办公室吹一吹你参加过的所有运动项目，你会发现自己开始成为一名合格的咨询顾问。
下面是一些咨询顾问们常说的运动，看看你是否有尝试过其中一项？
“我喜欢体育，我为马拉松训练，我也尝试去踢足球。”
“我的很多社交活动都包括运动，我现在正在为马拉松训练。”
“我喜欢体育运动，比如说跑步，去健身房和网球。”
“我每年都尝试着做一件大的体育运动，去年我去登了乞力马扎罗山。你发现这个潮流趋势了吗？
通过和咨询顾问们探讨体育运动和登山活动，专家们得到一个结论。这些咨询顾问们努力表现一种能证明他们体力、耐力和韧性的形象，从而确立“成功者”能“克服困难”的职业身份。
2. 如果你想获得提拔，你需要参加马拉松或者其他强体力的运动。
因为专家们也发现有健康的体型和参加运动项目是高层管理团队的选拔仪式的一部分。
他们采访了的一个咨询顾问说到，想要成为一名咨询顾问公司的高层管理人员，你必须成功通过一些“恐怖、疯狂的户外极限挑战”。这可能涉及非常耗费体力的运动，包括马拉松跑步和爬山。
除了晋升以外，锻炼还是逃避加班的万能借口（是不是觉得很开心啊）。专家们发现为了锻炼提早下班是被接受认可的，锻炼是逃离高压工作环境的一个正当理由。
3. 在经历了一周工作60小时以上，并且让你意想不到乏味的工作之后，你需要运动来释放自我。运动不仅是对身体的净化，更是对你精神的一种净化。
研究人员发现咨询顾问们把锻炼作为一种 “内部平衡”的发泄方式，或是一种“创造一个专业以外的自我意识”的途径。
专家们和一位初级咨询顾问聊天，发现她在周五下午被布置了大量工作任务并且要求这些工作必须在周一早上全部准备好，所以她必须把整个周末花在无趣的资料搜集上。
“你必须接受，因为这就是咨询工作的生活方式。我所做的就是要把这些问题都解决处理好，我喜欢解决能够全部解决这些烦扰我的问题的感觉。”
虽然咨询顾问中不乏这种工作狂，但大多人还是希望能有一份 work-life balance 的生活。
一个年轻的咨询顾问说，他曾经努力让他的生活不要“所有一切都是工作”， 然后他“通过体育运动，通过跑步和做各种运动的挑战”实现了这一目标。
最后，研究人员建议对于女性来说，保持苗条健康是更加有必要的。这是因为女性的体质天生就被认为是“柔弱的，易发胖的，难以控制的。”在职场上通过运动展现你强势的一面，或许是个不错的选择。
除了“不能胖”，你还有很多硬技能要掌握！
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