作者：马蒂·奥尔森·兰妮（Marti Olsen Laney）
一：学会辨别内向性格
1. 什么是内向？
内向是一种与生俱来的气质，由一个人的基因构成决定；它也是一种在内心深处不喜欢待在人多、嘈杂等外界刺激过多的环境中的性格特征。
不过，性格的整体是一个连续体，内向和外向处在这个连续体的两端。在实际生活中，这个连续体的两侧我们都会用到。
就像有人问：“为什么我有时候开朗爱说话，而有时候却不喜欢说话呢？”其实这就是在一个场合用了偏这一侧的东西，另一种场合用了偏另一侧的东西。
我们会有一种天生的倾向于这一侧或是那一侧的偏好。如果我们更倾向于外向的一侧那我们就是外向的人，倾向于内向一侧就是内向的人。有人偏外向一侧的多些，那么他的外向性就明显些；有人偏内向的多些，那么他的内向性就明显些。
同样，也会有人正好处在这个连续体的中间，也就是他的偏向各占50%。并不是说内向的人在所有时间所有场合都内向，在某些时间和某些场合他同样可以表现得很外向，只是大多数时间和场合表现为内向罢了。
2. 什么不是内向？
（1） 可能与内向混淆的其他儿童机能失调
包括感觉统合障碍、高度敏感、注意缺陷障碍与注意缺陷多动障碍、自闭症与亚斯伯格综合征、社交焦虑与其他焦虑性机能失调。
（2） 关于内向的错误看法：
认为内向孩子羞怯、不友好、对他人不感兴趣、内向孩子很自我。
3. 识别你的孩子是内向还是外向
（1） 内向孩子有哪些表现？
① 信息处理方式：内向孩子处理信息时间稍长，但他们也能把更多与新信息相关的思维与情感内容整合到一起。
② 身体反应方式：内向孩子更难让身体活动起来，他们需要有意识地向身体发号施令才能令身体动起来。
③ 记忆系统：较之短时记忆，内向孩子更习惯使用长时记忆，因此从散布在大脑各处的记忆库提取和重组记忆也相当耗时。
④ 行为方式：在陌生环境中，内向孩子容易行动迟疑；面对紧急状况，他们也可能愣住不动，失去行动能力。
⑤ 交流方式：经过信息搜集和分析，对自身想法和感受得出结论后，内向孩子才愿意发言。
⑥ 注意力指向：内向孩子有高度敏锐的观察力，喜欢深入研究感兴趣的事物。
⑦ 能量恢复方式：内向孩子需要低刺激的环境来重蓄能量。
（2） 识别内向孩子与外向孩子
如果你的孩子更为外向，那么他：
① 说话噼里啪啦，嗓门很大，在紧张时尤为如此。
② 经常转换话题。
③ 谈及某个话题时，有能力装作比实际懂得多。
④ 与谈话对象站得很近。
⑤ 在谈话时插嘴。
⑥ 听话时不看说话的人。
⑦ 脸部表情和肢体语言丰富。
⑧ 在你说话使用长句或深入谈一个话题时会没有精神。
⑨ 谈话时间稍长就坐立不安。
⑩ 认为大多数人都是朋友。
⑪ 融入新环境轻而易举。
⑫ 参与刺激性活动后感觉浑身是劲。
⑬ 如果独处太久，会抱怨或觉得倦怠。
如果你的孩子更为内向，那么他：
① 轻声说话，偶尔还会停下来想词。
② 在大多数情况下很安静，但在让他自在的环境里很健谈。
③ 参加社交活动后感觉疲惫，需要时间静养以恢复精力。
④ 有时看上去和听上去感觉犹豫。
⑤ 先观察，后行动。
⑥ 融入新环境较慢。
⑦ 有一两个好友，觉得别的人仅仅是认识。
⑧ 有时看上去兴趣寥寥、没生气，或者十分疲惫。
⑨ 被人插嘴了就不再说话。
⑩ 在公共场合身体僵硬，面无表情。
⑪ 说话时不看人，但倾听时跟对方有很好的眼神交流。
⑫ 疲倦、无所适从或不自在时就变得一言不发。
二：内向性格的优势
1. 内向性格的人拥有丰富的内心生活
2. 内向性格的人懂得停下来品味生活
3. 内向性格的人热爱学习
4. 内向性格的人擅长创造性新思维
5. 内向性格的人擅长艺术创作
6. 内向性格的人情商高
7. 内向性格的人精通谈话的艺术
8. 内向性格的人乐于自处
9. 内向性格的人拥有可喜的谦虚态度
10. 内向性格的人容易养成健康的习惯
11. 内向性格的人是好公民
12. 内向性格的人是良友
三： 在家庭中，如何帮助内向孩子成长？
1. 在家庭中，让内向孩子获得能量做自己
2：在家庭中，为孩子创造更适宜的人际关系
① 孩子与父母相同或不同的个性都会给家庭生活增添趣味，试着让自己享受这一点。
② 珍惜家里的每个人，让他们彼此合作，为家庭做一些力所能及的“贡献”，比如完成一些他们各自喜欢做的家务等等
③ 父母间关系的紧密程度是其他家庭关系建立的基础，孩子以父母为榜样学习与人和睦相处，学习关心他人的行为、相互尊重以及解决问题。
父母可以通过安排夜晚外出约会或周末的二人世界来保持你们成年人之间的健康关系。你们在处理分歧时，也不一定都要避着孩子，值得注意的是，内向孩子对冲突很警觉，看到父母既能正视矛盾，又能享受彼此的陪伴，这会让他们迅速找回安全感。
④ 内向孩子重视家庭的稳定与和谐，如果父母离异，则最好在这样的情况下，仍记得要给你们的内向孩子稳定的生活。
⑤ 父母在处理不同气质类型的孩子之间的矛盾时，尽量将注意力引向每个孩子的优点，以此来帮助孩子理解和欣赏自己和他人的气质，父母不要参与孩子的冲突从而成为另一个斗架的“小孩”。
⑥ 提醒外向孩子注意内向孩子有个人隐私的需求，鼓励内向孩子向外向的兄弟姐妹请教自己的人际问题，可以让他们帮忙做参谋，某些情况下，内向孩子可以请外向的兄弟姐妹代为发言来向成人寻求帮助。
也鼓励内向孩子发挥他们的天赋，研究表明，内向孩子（即便还在学前阶段）更倾向于寻求解决冲突的方案，而外向孩子更倾向于以争吵赢得冲突。
⑦ 在家中。明确界限有助于帮助每个人获得安全感，比如尊重他人的私人物品和空间，进屋先敲门，不随便拿他人的物品，不干扰他人学习或工作。
⑧ 在家庭在鼓励合作，而非竞争，看到每个孩子的优势（这当然包括指出内向孩子那些含蓄的天赋），用你的影响力去肯定和培养他们，而不要用统一的模板要求他们，或让他们彼此之间作比较。
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