头脑里想着要减肥，但嘴巴却控制不住地想吃甜食。想学一本书里的内容，看了几页后却开始抵触，眼皮止不住地搭下来。
我们到底应该相信自己的大脑，还是相信自己的身体？
想法、思维就在我们的脑子里，很容易被我们觉察到，但身体的一些最本真的反应却往往会被我们忽略。
拖延症是现代社会很多人都会有的一种现象，但是拖延症仅仅只是拖延吗？难道不是身体的一种反抗？我们脑子里知道我们应该做某事，做某事对我们有好处，但是这件事如果没有被自己真正认可，身体会很诚实地表现出来，那就是拖着不做，能拖则拖。我们脑子里觉得要做的事可能并不是自己认可的，很有可能是别人的声音，别人觉得做这件事，做这件事有利，脑子思考了一下，觉得确实如此。但是落实到行动上，身体给出了真实的反馈，拖。试想一下自己真的愿意做的那些事就明白了，哪怕挤时间也要去做，想到那件事身体就很配合地去做，怎么会拖呢？
人际交往中，身体的反应也很重要。前阵子见了一位亲戚的未婚夫，长得一表人才，很讨长辈们的喜欢。席间，也不忘狠狠夸了我一番，对于第一次见面的未来亲戚来说，我把这种夸当成是对方的一种礼貌，毕竟好听的话谁都爱听。第二次见面，我跟亲戚正好在讲一件事，这位亲戚的未婚夫突然接话，让亲戚好好跟我学着点，办事能力那么强。那一刻，虽然听到的都是赞美我的话，我应该像其它长辈一样喜欢这位新亲戚，但是我的身体却出现了不协调的反应，我身上竟然起了鸡皮疙瘩，并且感到了一阵轻微的恶心感。我觉察到了身体的这个反应，礼貌地离开了。我不想去评判这位新亲戚，但是我尊重我身体的感觉。
“感觉”这个词听起来有些虚幻，不像头脑里的思维来得那么高级。因为头脑可以吸收各种信息，同样也很容易被灌输各种信息，所以会有“洗脑”一说，因为相对来说大脑比较容易被欺骗。但是身体却不一样了，要身体接收各种信息就不那么容易了，这个练过瑜伽的人一定深有感受，尽管老师已经把动作要领分解得很清楚，但是要让身体做出正确的动作仍然不是那么容易，所以也从来没听说过“洗身体”这一说。
比起头脑来，身体可能更靠近自己的本真，头脑可能被灌输被欺骗，身体却很难不忠实于自己。所以，最好跟头脑保持点距离，去认真感受自己的身体，感受身体给我们的真正的信号，哪些是我们真的需要的，哪些是我们为了满足别人而非真实需要的；哪些人是真的对我们好的，哪些人只是面上过过场的。用身体去聆听，用身体去辨别。
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