从春节放假2020年1月24日到今天2020年3月13日，已经整整50天了！自己是在2020年3月6日自己开始处于焦虑的状态。
焦虑抑郁源于世界新冠又爆发了。其时，跟自己有什么实际关系，但世界是紧密联系的，特别是发达的欧洲，近邻的日本韩国，哎！
影响，主要是经济，就是没钱，连生活都会成问题，谁会不着急，不抑郁呢！
身处北京，但公司是属于旅游行业，受挫最严重行业之一。今天携程的一则上三休二降薪无薪的新闻，再次验证疫情对大公司巨大的影响，中小企业小微企业可想而知！未来会怎样？就业困难，物价上涨，资产缩水，哎，内心深深的不断叹息！没人想求别人，想依靠别人，但这时，让微小的人如何？
所以，我焦虑和抑郁了7天吧，从3月6日到12日，虽然该吃吃，该喝喝，但却睡不香了！眼袋明显，皮肤不打理相当的干燥和显老！
今天，还是没上班，也不想去，因为知道就是上班也没什么希望和未来，公司在调整在裁人，就算留下了，工资定是少可怜！
幸运的是有乐观的孩子，有知心的朋友！所以，总算今天可以回归一些理智，反思一下自己的实际问题。
平时内心自诩看书多，有些修行，但实际碰到目前的情况，一下就看出自己的肤浅了。
自己想学习，虽有计划但总是不能执行，对有压力的学习内容非常抗拒！
遇时害怕胆小，不能正确的判断周围的形势，把自己给压制了。
对于深刻的幸福、价值、自我 没有理解，不断被外在环境和事情、消息打扰自己的心！
所以，从今天开始，准备日更，以便有人监督，让自己改变！
1、早起
2、做计划总结
3、公开结果
做个勇敢、实践幸福的人，拥有积极的心态和强健的身体，为周围的人带来正能量！
反思只为改变！
你一定要幸福！
2020-3-13于北京家里
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