又到了每日小总结时刻[大笑][玫瑰]
1.心情不爽时啥也不想干，可也不愿这么荒废下去怎么办？我发现这样做挺有效
周末好时光 今天阳光灿烂 天空蔚蓝 真心是个好天气[大笑]
可是这一大早上
我还是被自己之前做的蠢事导致的结果深深影响
自己怎么就会这么不小心呢？
想想就后悔就想骂自己
然后，索性就对什么都没有耐心了……
后来觉得今天如此完美的天气
可不能就如此荒废了
于是决定要想办法改变改变
➡️ 小技巧1）出去走走
拉上买菜的购物车 先到附近的市场去逛逛
列好购物清单 主打周末和下周水果蔬菜
逛着逛着 心情就平和很多
赶上市场快要收市 买到了好些实惠的蔬果
在两个水果摊前买了共6斤葡萄
特意要的散粒 便宜好多 还剩掉我回来剪摘的麻烦
一共才16元 有包括阳光玫瑰在内的3种品种
甜甜蜜蜜 非常好吃
还有一位蔬菜摊的摊主特别有意思
我只是在他的摊位前随便看看
他正和另一位来买菜的阿姨介绍长茄子
说，我再多送你一根 怎么样？
然后手上动作麻利得把已经放入塑料袋的茄子捆好
看那位阿姨没反应
他大手一伸直接把那一大捆茄子递到了我的面前
额 这么热情 我也就没好意思拒绝
虽然本来并没有想买茄子 还是顺手接了下来
这被“逼着”买下的茄子其实很不错
一共7、8根，根根细长、深紫、水灵
因为快收市，摊主只收5块钱
️心情不爽的时候 出去走走
晒晒太阳 看看蓝天白云 呼吸新鲜空气
感受一下身边的烟火气息
看看人们努力认真生活的样子
你就不容易再沉浸在自己那一点小心思里了
➡️ 小技巧2）听课解惑
看不进去书的时候也别硬逼着自己
可以转换一下别的方式
今天我发现听课/听演讲的方式很不错
网上有好多免费课程
选一门自己没听过又看着有兴趣的课来听
既能避免用眼过度的问题
又能让自己通过这个方式收获新的精神财富
今天听了顾均辉的商业视频 颇有收获
➡️ 小技巧 3）睡个好觉
昨晚因为纠结 睡得比较晚
结果今天起来白天 尤其是上午就不太有精神
中午吃完午饭
午睡了1个多小时
感觉总算把昨天缺的觉给补回来了
睡醒之后感觉就好多了
所以 一个好的睡眠对人的情绪影响也很大
当你睡了一个好觉 你的心情也会更美好
️2. 好习惯养成
早睡：每周至少3天11:15前睡觉
昨晚打卡时间23:22
今早起床时间 07:00 ✅
🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚
今日完成✅
运动：每月至少15天，每次至少15分钟
走步 5000+
阅读：每天至少2页
《赢家法则》法则26 理智得同金钱打交道✅
✍️写作：每日小总结
今日份完成✅
网友评论