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21/21 郑小P 武汉【每日一结构|拖延症处理】

21/21 郑小P 武汉【每日一结构|拖延症处理】

作者: 郑小p | 来源:发表于2016-11-03 13:53 被阅读5次

21/21 郑小P 武汉【每日一结构】结构思考力21天思维改善训练营

G:【拖延症处理】事情做不完往往不是时间不够,而是内心排斥。

1、【压】:什么是deadline,做不完就让自己dead一下,立下一个足够心疼的砝码,每靠近目标一步就感觉是解救了自己一步。达不到目标,让自己狠狠的被惩罚一下。

2、【疏】:当下心情太down,完全无法面对这个任务,可直接关上笔记本,走出去做点别的事情,让自己心情好点就行,给自己一段时间的释放,用另一段有效时间来替代这一段无效时间。

3、【获】:能让你得到进步的,往往是那些做起来让你觉得痛苦的事情。

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