近期有网友求助：经常出现胃酸烧心怎么办？相信胃酸伤心的滋味不少人都尝过，有临床研究表明七成胃病与胃酸有关。而超过七成人曾有过反酸、烧心等胃部不适，但只有10％的人会选择就医。由此可见很多人不拿胃反酸当回事，其实它不只是症状，而且是一种病。当胃酸过多时，酸性分泌物会刺激胃粘膜，就会引起胃反酸。如果长期不加调整和放任不顾治疗的话,会造成很多并发症,严重者甚至会诱发癌症!以下从发病原因和注意事项给大家做一个解析：
事实上,胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，其典型症状是反酸、烧心（胸骨后区烧灼样感觉）。现代生活与工作节奏的加快、饮食结构的变化，饮酒和吸烟人群的增加，及作息紊乱等因素使得胃食管反流病逐渐流行，这种病不仅会严重影响生活质量，胃酸长期侵蚀还可能导致食管窄化，甚至引发食管腺癌。胃食管反流病除了烧心、反流等典型病症外，还有胸骨后疼痛、反复口腔溃疡、慢性咽炎、支气管哮喘、睡眠障碍等食管外表现，容易与其他疾病相混淆，比如被当成心绞痛、咽炎、哮喘、失眠等疾病，长期进行错误治疗，给确诊和治愈增加了障碍。事实上，病情较轻的患者完全可以从改变生活方式着手：少喝咖啡等刺激性饮料、戒烟禁酒；运动以帮助消化，尤其是减少夜间进食量，还要随时监控体重、减小腰围；避免饱食后立即平躺；仰卧时保持头高位，或将床头擡高15-20厘米；少穿紧身衣服；少吃导致反流的食物，比如比萨饼等高脂食物；保持良好的精神状态，尽量避免各种精神刺激。
胃酸过多者饮食有五忌：
一忌 冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
二忌 吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
三忌 吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
四忌 饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。
五忌 饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
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