【整体】喜欢吴老师的督导风格，温柔又有力量，确认需要解决的问题到后面一一深入讨论分析给出可能的方法。
【第一个问题】我提出如何刻意练习，避免在咨询过程中，出现你应该，你要这种语句，我认为自己是强势的人。吴老师在接触过我后，提示我给自己贴标签了，分析我在探索信息阶段（是开放状态），在判断问题阶段（要警觉自己了解的信息并不是全部都了解到了），在给出咨询和建议阶段（提示自己给出的也仅仅是一种可能），这三个阶段和注意事项，让我有了新察觉（这是对我来讲非常重要的，也是整个督导过程中让我有思维启发的点），刻意练习的语句，把应该，要，词汇更改为可能。
【第二个问题】关于计划落实到哪个层面，我和来访者都不知道计划落实到日，周，月上的时候怎么办吴老师提示，咨询师的执念（一定要制定出行动计划）其实更加重要的是将颗粒度降低，降低到能立马行动的开始。讲来访者的思维理通，并开始第一步，比做一个完美的计划，更加有效。就像我们在年初定的完美计划，实现的又有几个呢。更重要的是行动的力量和第一步开始。
【第三个问题】如何探索来访者职业可能性，途径有哪些。职业信息：网络：招聘网站、贴吧、论坛；公众号：“转机社”里的职业介绍音频；人：同学、亲人、好友；书籍：中国职业大典。
【行动指导】1.日常工作中搜集和积累职业信息2.刻意练习注意在判断阶段和咨询给建议阶段，自己的心理变化。3.刻意练习语句（把应该，要，变成可能）4.改变咨询师的执念，做计划的程度和思维的疏通的关系。
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