今日脉轮呼吸第六天，一样吐了很多痰，擤了很多鼻涕，前两遍做的时候心没完全静下来，第二遍时甚至能走神到以为已经做完了，哈哈。第三遍心轮时，听到引导词“我不再是小孩，我有属于我的世界。”感受到我就是爱的本源。我就是爱。我就是合一，看到许多东西都是生命，我爱你我爱你，所有的恐惧用爱来接纳，我全然的爱着你，我所有的面相我都爱你，恐惧和爱也是一体的，我爱你恐惧，（欢迎欢迎我看到你了，再次想起谷爱凌，想起自己第一次做脉轮呼吸也有恐惧，想起自己很多次的恐惧，那只是记忆得重播，那只是头脑的游戏，做清理表达我爱你转换恐惧）。
喉轮是表达和创造中心，我可以尽情表达，创造我想要的， 通过加速呼吸释放，有卡住没被完全释放。
呼吸时看到念头，也期待释放。我看到它的期待了，期待早点清除於堵的能量，那个贪心渴求我看到了，期盼清除能量能变成另一个崭新的我。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。只需要清理清理清理，归零归零归零。一遍一遍做专注在呼吸上，相信那个我会给出答案的。
静心的时候，外面老妈喊宝贝吃鸡蛋的声音、宝贝听宇宙护卫队的声音此起彼伏。有想出去让他们别吵了，瞬时又有个声音说随时调整到高频状态里明天自己早起做呼吸静心就不会出现这种情况了。于是又回到自己的呼吸上，双手放在腹部丹田位置，随着呼吸感受腹部的起伏，默念我爱你我爱你我爱你，虽然思绪不断，允许接纳，谢谢你，我爱你。
读书不能改变命运，但是可以让我们掌握改变命运的方法。零极限里提到觉醒有三个阶段。
第一阶段：受害者，我们差不多生来就有无力感，并且大多数人会一直维持这种状态；
第二阶段：你获得掌控，比如你看了《秘密》或者《信念的力量》《相信就可以做到》，你开始觉察到自己的力量，领悟到设定意图的力量，领悟到视觉化的力量，开始想象自己想要的未来，采取行动，直到成功。你开始经历一些奇迹。
第三阶段，你开始觉醒。经历前两个阶段后，你开始意识到意图就是限制，你了解到即使用尽自己新发现的力量，依然不能控制所有的事。开始觉察到，当你臣服于某种更大的力量时，奇迹开始发生。你开始放手、相信，你开始练习时时刻刻和神性连接，你开始学会了抓住灵感并且依其行事。你意识到对于生命你可以选择却不能控制，你还意识到自己所能做的最妙的事，就是接受每个当下。
前几天还欣喜自己开始领悟到视觉化的奥妙“想象创造现实”，看完零极限，才知道意图是个自我的玩具，真正的力量来自灵感。接纳生命才是生命的最大秘密，而不是控制生命。我们试图通过观想和自我确认来操控世界，其实没必要。随顺生活并且不断清理生活中发生的事情，会让你过得更好。
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