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晨跑87:加组俯卧撑如何

晨跑87:加组俯卧撑如何

作者: 心流20 | 来源:发表于2020-02-05 22:12 被阅读0次

近几日在家洗菜做饭,搞的腰有点酸。虽然有跑步,不会腰椎病,但也不舒服。可能跑步只是锻炼了腿部力量,没有锻炼上半身的肌肉群。

所以接下来跑完步后来一组俯卧撑是个不错的选择吧?

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