近几日在家洗菜做饭,搞的腰有点酸。虽然有跑步,不会腰椎病,但也不舒服。可能跑步只是锻炼了腿部力量,没有锻炼上半身的肌肉群。
所以接下来跑完步后来一组俯卧撑是个不错的选择吧?
近几日在家洗菜做饭,搞的腰有点酸。虽然有跑步,不会腰椎病,但也不舒服。可能跑步只是锻炼了腿部力量,没有锻炼上半身的...
☞早起#(晨跑✘公里,吊杠✘组,演讲✘) ☞阅读#练字# 练腰腹#(登山跑、平板撑、屈伸腿) 俯卧撑#小臂#(握力...
23年运动打卡第6次晨跑(45/1200公里)第2次俯卧撑(200/15000个) 晨跑 早上醒来睡不着,就等着5...
一个人,其实不读书也不见得就有没什么坏处,这个世界上,不读书还活得不错的人,不会少。 但是,对于我...
许清是个健身狂,每天一定要晨跑,晨跑完了还要在公园里来上一组俯卧撑,活动开了筋骨,这才舒舒服服的回家洗澡上班...
本周我做成的事: 1.晨跑3天,有一天下雨改做俯卧撑50个,晨跑累计超过了15公里。 2.做了70天梦想计划,本周...
姓名:孙玉生 时间:20221019 持续打卡【第2176天】 1、早起:5:09 2、运动:俯卧撑20个、晨跑。...
姓名:孙玉生 时间:20221020 持续打卡【第2177天】 1、早起:5:21 2、运动:俯卧撑20个、晨跑。...
姓名:孙玉生 时间:20221023 持续打卡【第2180天】 1、早起:5:09 2、运动:俯卧撑20个、晨跑。...
大海问,今天微习惯如何? 我说,6月7日周日,5点55起床,阅读150页,晨跑5公里,俯卧撑15个下蹲15个卷腹1...
本文标题:晨跑87:加组俯卧撑如何
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