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2019年2月6日 星期三 天气晴
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春节应该说是最有东西吃的了，各种鸡鸭鱼肉，真的是应有尽有。这就是过年，不管到谁家都有得吃。
因为是过年，所以每家每户都会准备好多的菜，所以一般都会在桌子上摆得满满的。平时估计也没什么时间准备这些好吃的，也没有时间吃这些美味，所以呢，逮到机会就死命的吃。
我以前就是这样，每次过年都吃得饱饱的，不过过年最好还是管住自己的嘴，东西越是多，越是好吃，越要适量的吃。
每个人的胃就那么大，吃太多就撑到胃，也没有给胃蠕动的空间，一方面不好消化，另一方面吃得杂食多容易肚子不舒服。
有的时候就是不懂，然后就把自己搞得吃了上顿吃不下下顿了。身体一般情况下还是要有一个平衡的，什么时间吃饭，吃多少饭，也只有保持好这个习惯，身体也才比较适应。
春节到处是大鱼大肉，吃这些东西其实是很不容易消化的，所以这个时候一定要多吃富含纤维的蔬菜水果。
除了吃的，还有喝的。很多人到了春节就赶上了喝酒，而且觉得不上班就肆无忌惮的喝，结果喝得也是各种难受。真的喝酒其实小酌才是最好的，不仅人不会受罪，也不容易出事。
当然还有一个最关键的，尤其是女生最担心的事情，就是发胖。我还真见过一个春节不见面，一上班就都是赘肉的，脸一下子圆了一大圈。其实这不是她们想要的，但无奈春节没管住自己的嘴。
好吃好喝这个没有错，因为是过年嘛，但还是要有所克制，从各个方面讲为了不受罪，还是要适量。
自从开始对健康的知识了解得越多，就越留意这方面的事情，所以今年我一直吃得很合理。当然这个合理是我根据自己身体的接受情况来定义的。我现在吃东西会留意胃的情况。
有的人可能感觉不到胃的情况，那其实是没有去留意，当你静下来的时候，是能够感受到它的蠕动的，特别是它是不是撑的，这个是很容易感觉的。当七八分饱的时候，就应该不要继续吃了。
因为合理的吃东西，我在春节期间没有肚子不舒服的情况。要是放在以前，估计初一、初二就该拉肚子了。
这其实也让我明白，很多问题都是自己没有把握好才导致的问题。人一旦了解更多知识，就会更好的生活。
本来吃是没什么的，但是涉及到健康，就应该重视它。
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