养生 一

是整体观念啊，人和自然是一个整体，人体五脏本身是一个整体，人的躯体和五脏，还有和我们的性格、心理、情绪，它又是一个整体啊。我们中医的养生啊，治病啊，这个整体观念非常重要，

那么我们今天讲黄帝内经的第二个特点就是顺势自然，并且顺势自然的过程中。趋利避害这个势呢，有几种势，所谓势，它就是一种不可阻挡的趋势，

第一就是男性女性的生殖繁衍。规律之事，这个规律不可以违背。

第二个是就是我们人体的生长壮老矣，这个规律不可以违背，尤其是对于衰老的规律要特别有充足的认识。

第三个是四时气候的规律要尊重，不要过度的违背，并且要注意趋利避害。

第四个是就是一方水土养一方人的这样一个规律，就是你在什么地方长期的生活工作，要对当地的物产气候，人文。生活习惯，起居习惯有充分的了解并且尊重，所以我们养生啊，南方北方，包括治病也是南方北方啊，东方和西方啊，中原地区，它都是有差异的，

第五个事是什么呢？就是我们每个脏腑都有自己的喜好，性格和功能趋势，比如说肝是主升发的，胆是主降的，肝升胆降，脾是主升清的，胃是主降的，肺是又宣发又肃降。肾是主收藏的，这都是它们的特性，那你在养生的过程中，生活起居的过程中，养某个脏腑，你一定要投其所好，让它高兴，让它舒服才行，所以这个五脏功能特点之是。不能违背，

我们知道我们养生、治病、康复，它背后所依赖最大的力量是什么呢？

是我们人体脏腑的储备功能、自愈功能和自我调理功能，这个才是最重要的，你一定要顺势自然。这些储备功能才能充分的该用的时候被调动起来，这些自愈能力才能保证最大限度的发挥作用，自我调理能力。也是才能发挥作用，所以我们说：人体自有大医在，有病不药而中医。就是你有了病的时候呢，有的时候你不治疗它也能痊愈啊。那个水平就相当于一个中等技术水平技术职称的医生一样的水平，我们讲这个呢，最主要就是顺势而为呢，就是要尊重客观规律。

尊重这个道，以免过度治疗，以免让自己变成一个养生控，或者是药罐子。那我们讲第一个顺势，这个势是什么呢？就是男人和女人的这个生殖繁衍的规律，我这个专门就是从。人的自然属性上来说，就单纯从它那个生物学意义上，就是它和一般的动物没什么差别的，你生存的第一性原理就是生殖繁衍，延续基因。对吧，这个生殖繁衍。分男女两种，古人他首先说女子的生殖繁衍规律是什么呢？

他说女子七岁，肾气盛齿更发长。就女孩子七岁左右，肾气盛，齿更发长，就是开始换牙，头发呢，就开始逐渐的茂盛，中医认为呢。肾就是主生殖的，它是管生命有还是没有，它是管基因繁衍的，那这个肾呢，它通过一系列的途径。反映出来一些信息，让你告知我现在处于一种什么状态，那这个时候六七岁的小女孩，她表现。在外是什么呢？就是换牙，头发会长的更漂亮一些了，中医认为肾藏精，精生髓，髓充骨。骨呢，就会让你个子长高，然后呢，经肾经可以化成一种血，血专门营养头发，所以这个头发是观察这个肾气充足不充足。那反过来，到老年，那肾气生理性下降的，头发就落呀，白呀，枯啊，而这个牙齿呢，是看得见的骨头，所以你看严重的骨质疏松的人，他没有一个牙齿好的。中医就从这两点看出来，我这个这个主生殖繁衍，这个脏器呢，它在逐渐的所藏的营养物质逐渐上升，反应在齿更发长。