《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》提出，微习惯的概念：微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。每天读一本书有些困难，那么每天读两页书呢？给自己设定一个标准，可以多读一些，但是绝对不能少读。
如果想要做出改变，刚开始的时候可以不用给自己设那么宏大的目标，比如说要想提高英语，不要想着一下就能一天记300个甚至500个单词，要想健身就给自己制定了一个21天练出八块腹肌的计划…像这样长期并且难以坚持的习惯是很难养成的，这也会让我们有一种挫败感
微习惯就提供了一种达成目标的途径，相比从来没有行动过，开始行动就显得格外重要，哪怕只是一点点。积累起来，就能够发生巨大的变化。
养成一个好习惯的困境 相信我们很多人都有过这样的体验，当我们制定计划并试着去养成一个新的习惯时，都曾经不同程度地遭...
读《微习惯》的十条清单。 1、困惑 7月21号，我在老师的引导下，开始了挑战《易经》100遍的读经计划。当时内心很...
新年开始，每个人都会给自己制定新年计划，阅读、写作、运动等等，信心满满列了一大页，期许着自己长期执行下去，收获一个...
如果说世界上有什么成功的秘诀，或许坚持是一个好的选择。每个人都在学着改变自己，努力追求不一样的生命。当我们...
01 什么是微习惯 比如，想每天早起一小时。首先...
最近看到很多人通过媒体介绍微习惯，让我对这个概念产生了兴趣。 众所周知，一个好习惯可以让人受益一生。 比如阅读的习...
读书笔记，是指读书时为了把自己的读书心得记录下来或为了把文章的精彩部分整理出来而做的笔记。在读书时，写读书笔记是训...
建立微习惯的理由 用新的习惯去替换旧的习惯，可以给生活增添积极行为，持续丰富你的生活。 微习惯就是你强迫自己每天做...
最近，我开始读《微习惯》这本书。小小的一本书却给我带来了极大的力量。本文将从几个方面介绍微习惯：什么是微习惯、大脑...
《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》提出，微习惯的概念：微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。每天...
本文标题：改变——从微习惯开始
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