今天下午在前期已经完成 《雨巷》教学设计的前提下制作配套课件，从四点半做到九点，一个课件做了将近四个多小时，做完满意地抬头伸个懒腰，发现天竟然已擦黑，儿子已看完电视上的录播课，吊着胳膊在看书，先生看我在忙主动做起了晚饭，这是忙碌的一下午，也是梳理思路、钻研业务的一下午，我体会到了什么叫沉浸式工作。
原来用心做一件事，不会感觉累。“所以我们要想提高自己的工作效率，必须把自己的感觉调整到喜悦和爱的节律上。”相比较之前网上下载课件来用，感觉自己做的更加顺手，同时能顺便理清思路，回顾重难点。
想起来最近看王阳明心学的一些方法，刚好进行印证：假如自己当前必须做一件事，但又不感兴趣，找不到“感觉”，该怎么办？ 其实，爱的感觉是完全可以培养的，它的节律与天地大自然的节律相通，你不能把握住它，但可以在内心感受到它。
你试着放松自己的身心，一心将感觉放到要做的事情上，想象着它带给你的责任感和成就感，体验其中的爱的升华。慢慢调整自己的心态，把做这件事的美好感觉带入意识深处，进入深层“自我”，然后就充满喜悦之情、带着追求之心去做它吧！
对我来说，主要这一篇是我负责集备的课文，要在20多个班里用，我不想敷衍，不想应付差事，想要符合学生的认知规律，让用的老师们教的顺畅，所以就不抱怨，尽心尽力去完成，如果我心怀不满，怀着抵触情绪去完成，效果就会大打折扣。
“正因为我们总是习惯以自我为主体，一切从自己的角度看问题，所以自己的内心局限于一个狭隘的境界中，导致了各种焦虑、苦闷、抑郁等情绪的萌生，也由此抑制了自身潜能的发挥。”
正所谓“心生则一切法生”，当你改变自身感觉的一瞬间，一切就改变了，“痛苦可化为动力，挣扎可化为享受，烦恼可化为菩提，生命境界将进入一个全新的天地。”这其实也是换一个心态思考问题。
古人说：“君子之学，求尽吾心焉尔。“鱼跃鸢飞，无处不是化境。水流花开，随时都见天机。”“有人问我修行事，月在天边水在瓶。”
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