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新的一年 愿自己更专注

新的一年 愿自己更专注

作者: 小懒与小勤 | 来源:发表于2022-12-31 16:59 被阅读0次

新的一年,期待自己能更专注于自己想做的事情,给自己和身边人更多的允许和自由,减少和自己无关事情的卷入和操心,持续往前,靠近目标。

继续每日写作,或发表或日记都可以,保持对自己的起心动念的觉察,若是陷入反刍,就详细地记录下来,和咨询师/信任的人探讨,放下评判,自我怀疑,把能量聚焦于有益的行动。

做更多让自己感到心生喜悦的事情,只要舒服,喜欢就好,不问对不对,有没有用,别人怎么看,那些都不重要,重要的是自己的体验。

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