觉知1 〖自在〗
早上淋出门，突然想穿个拖鞋就出去了，就穿个拖鞋直接出门了
以前不穿拖鞋出门，是为了不让别人说，在乎别人的看法，开车开到半路才发现，自己的选择，反而直接选择了〖自在〗。也不再去为了别人的眼光，憋屈自己了。
觉知2 〖遇见〗
跑去蛋糕店里买东西，碰见以前的同事，特别开心地聊了下，然后各自踏上各自的生活。也没有说再联系的话。
在同一个地方，却两个平行世界的感觉
觉知3 〖了悟〗
早上做完情绪疗愈，眼睛不自觉落泪，突然冒出来凡炳老师对我说的一句话，可能之前我做镜子练习只是形式上而已。
今天明白是为什么，只因过去自己所有的关注都在外在的事情上，而现在的自己，能够随时随地静心下来，专注眼前的事，把心放回自己的身上。
觉知4〖静坐〗
下午，知道自己很困，又不想躺下来睡，直接坐着静心，大女儿还不肯睡，我说，你跟我一起静心吧。
带着她坐好，闭着眼睛引导她静心，但说到一半，我停下来了。
孩子给我的能量场更加纯净，更快地让身体进入疗愈状态，我感觉到她在动，我说“就像坐着睡觉一样，闭着眼睛睡觉，我也坐着睡觉”
没过一会，我把她放床上，盖好被子，我跟她一起静心的状态睡着了。
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#1201正念日记，静坐的时候不再针对“刚才”升起的感受做功课，而是跟上“时间”的步伐，当下是什么就是觉知和接纳它...
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本文标题：觉知日记32 自在＋遇见＋了悟＋静坐
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