现在孩子大多在家里上网课，而家长大多也在担心孩子的网课效率不高，怎样上好网课？成为我们普遍关注的话题。
通过陪伴小宝上网课，我总结三点，有利于孩子高质量的上网课。
1、让孩子动起来（运动、活动与劳动）。（充分运动后才能够静下来）
很多孩子在网课期间表现为静不下来，坐不住，专注力达不到，注意力不集中，其实小孩子他内在精力充沛，他需要释放能量，他需要动起来，外在动起来后，内在才能静下来，所以我们要让孩子多运动、活动与劳动。
每天在打扫卫生的时候，我分包给孩子一片区域，让他参与家务劳动。做饭的时候分给他一项他能做的（尤其是最爱做鸡蛋煎饼）。每天上完课或者休息期间，我和他爸陪他在屋里打羽毛球、扔沙包、蛙跳等，主要是带领孩子动起来。
2、亲子关系好起来。（关系好你说的话才有用）
孩子在家上网课，家长居家办公，无形中就容易只盯着孩子的学习，张口闭口就离不开学习（或玩手机），这样学习或者玩手机就变成了亲子之间针尖对麦芒的一件事。
我们可以把关注点放大一些，给孩子多聊天、开玩笑、共同和孩子一起做事情，这都是在拉近亲子关系。
家庭教育一定是亲子关系先行。有关系了一切都没关系，没关系了一切都有关系。关系大于教育。一定要珍惜这个亲子共同长时间相处的时间，好好修复亲子关系。
3、家庭生活丰富起来。（避免长时间沉迷手机游戏）
其实居家时期，不光孩子懒惰，家长有时候也容易躺平，早晨起不来，长时间的刷手机，干其他事都没精神……。
我们作为成年人，无论面对什么样的状况，一定要有能力把自己的生活经营好，该早起早起，该锻炼锻炼，一日三餐做好吃好，该工作工作，闲暇时间多学习成长自己，一定要让自己内在有充足的能量，父母的生命状态是最影响孩子的。
当你自身能量充足，心情平和愉快的时候，你就更有耐心陪孩子做一些事情。可以多陪孩子做一些亲子小游戏，让家庭充满更多的欢乐，更有意思。
孩子也可以做他自己喜欢的事情。像我家小宝每天就捣鼓他的科学实验，做剪纸，做手工，做拼装玩具，看课外书，他每天把自己安排的也非常充实。
能够快乐的玩耍孩子开心，内在情绪平和稳定孩子才能专注，一个内在拥有高能量的孩子一定会好好学习的。
我们家长不能直接代替孩子学习，不能直接去教育孩子学习，我们就去给孩子营造一些有助于孩子学习的环境，去助推孩子的学习成长，而不是去消耗孩子。
20221122叶雪白每日一省2275
打羽毛球
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