不言而喻，跑步适合任何年龄段的人。的确，跑步是一项大众运动，大人小孩老人都可以在跑步中增进健康。对我来说想到的是终其一生的跑下去，似乎这也是对跑者的基本定义。
跑步，相比于其他运动而言是一项装备资金投入低廉的运动。通常来说，只需要一双跑鞋、一套功能性运动服，就能在任何季节迈开双腿跑起来。
不过即便如此，也应该足够的重视跑者的准备，尤其是跑鞋的购买，应该尽可能的去专业商店。
作为一种有氧耐力运动，历史悠久。自人类诞生以来就开始在丛林奔跑，为了躲避野兽的追袭，人类在奔跑中持续进化。这样一想，跑步似乎是人类与生俱来的天赋。
当自己有了小孩，要教会他如何成为了一个跑者，将跑步作为一种生活方式，作为一种自我磨砺的方式坚持下去。跑步，对于看清生活的本来面目的人而言，是一种智慧的处世方式。
同样也会思考如何健康的跑下去，尽可能的减少运动带来的伤病，坚持跑前拉伸，跑后按摩，保证充分的睡眠。
这并不意味着我要忽视跑量的追求，不去关注配速的提升。可是在我看来，努力刷新个人PB,那是力求自我突破的心理自觉，是积极向上的人生态度。
跑步适合任何年龄段，可年纪大了要持续的像年轻时那样跑下去，并不是一件容易的事，因此坚持跑休和锻炼核心肌群的无氧运动，是跑者的必修功课。
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