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所有情绪背后都是对爱的呼唤

所有情绪背后都是对爱的呼唤

作者: 爱无分别花满径 | 来源:发表于2023-03-29 16:56 被阅读0次

所有情绪的背后都是对爱的呼唤,都是希望自己被爱和关注到。让我们用自我关怀的方式把自己放回爱中,让我们用爱家人的方式去爱自己,就因为你当时的感受不好,所以更需要被关怀,更需要被爱。

自我关怀的三个步骤:放松、安抚和允许。

做一次深呼吸:深吸一口气,把自我关怀给到自己,深呼一口气,把所有不好的情绪呼出体外。好好地爱自己的身体。找到情绪的载体器官,用手心的温度去温暖它,爱护它,安抚它,就像跟自己的老朋友一样关注到它,跟它对话。

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