爱的心智修炼

《爱的心智修炼》

1.现任的前任，是痛还是救赎。

多巴胺，嫉妒心，优越感被侵犯。

现任心理，对未完成的事情，深刻记忆。得不到的，永远在骚动。

马斯洛需求理论。人性本能地流露。

2.为什么你的讨好反而将他越推越远？

只有做了符合心意的事，才会得到奖励。为了避免被拒绝和抛弃，将自己原本的需求和渴望变得不再重要。内化这些期望。讨好父母的小孩，步入成年，行为运行。讨好模式。

放弃寻找真我，讨好模式。

改变！讨好模式。展示真实的自我。他爱的是本来的我。

如何改变讨好型人格？

3.为什么男人爱你却给不了你承诺？

承诺 投入感情的决定，维持感情的努力。

期待这段感情中获得想要的。

如果没有现在的伴侣他会过的怎么样？

替代比较来衡量。此时带来更好收益的对象，即使对目前感情满意，也会离开现在的伴侣。转而投入更大的利益。人往高处走

对现在关系感到不满，有没有更好利益出现，明知不爱，却不选择离开。害怕离开后，处境变得更糟。

健全的社会对爱做了定义。爱情两个人的交换。获得期望中最好的。

冷艳旁边，价值对比。

摆架子，我需要考虑。

4.为什么你总忍不住要生气。

自我价值保护原则，自我价值的心理支持，防止别人对自己进行贬低和理论。对别人的评价非常在意，争论自己的看法，排除男人对自己贬低和否定的感觉。进入争吵谩骂。

更容易对亲密的人表现出攻击性。

亲密关系-日常性攻击 分两类：直接性攻击。打闹大喊。非直接性攻击：不接电话，不回短信。

潜意识里他是爱自己的，才会流露出真实的感受。

亲密感 归属感 独立感 不满又不能改变时，表现出攻击性行为。关心、距离。

用适当的方式表现出攻击性。

男：加倍的挫折和创伤

发脾气人在进步的阶梯到退一步，放下防御，倾听另一半的倾诉，正确表达内心的不满，理性的解决冲突。

小魔女

5.失恋，我们失去的是什么？

只有四分之一是个体改变了关系的情感

个体开始思考与关系不满意的感觉

个体与伴侣讨论分手的问题 社会

个体从经历中恢复过来 形成原因观点视角

矛盾暴露期，情感抉择期  恋情修复期 结束期四个阶段

6.为什么男人总撩你却没结果？

暧昧。温水煮青蛙

7.为什么一开启黏人模式，恋人就跑。

焦虑型依恋

8.杀死爱情真凶的假性亲密。

温水煮青蛙的鸡肋 都不愿意付出。

9.如何在喜欢的人面前做最好的自己

《沟通的艺术》

我不敢告诉你我是谁，假如我告诉你我是谁，你就不会喜欢我。

平时伶牙俐齿，喜欢的人不知道怎么表达自己。

怕说错话，冷静思考。干脆是不接话。按照以往的风格说话。无法在喜欢的人面前展现自己，好的展示我不好的隐藏。严重的后果，你认为好的别人不认为是好的。一次次的被验证，战战兢兢如履薄冰。

真水无香

自然、真实、清澈、平坦、空阔无边。