今天在得到里面听到了约拿情结这个概念，提出这个概念的人是著名的心理学家马斯洛。马斯洛总结了人类不同层次的需求，从最低的生理需求到最高的自我实现需求。人的需求总是在不断变化的，当一个需求被满足了之后，又会有新的需求想要被满足，这也是为什么马斯洛给这些需求分了不同层次，只有当下面的需求被实现了之后，人才会继续向上寻找新的需求。当人的生理需求被满足了之后，就会渴望活得安全；当安全的需求被满足了之后，又会渴望得到归属，渴望有一个温暖的家，一个自己可以回归的地方；当这个需求被满足了之后，人会渴望得到他人的尊重，渴望在这个社会里有自己的立足之地。当以上所有需求都被满足了之后，人就会渴望得到自我实现，渴望得到一种心灵层次的满足感。
马斯洛也提出了自我实现的八个途径：要忘我的体验生活、趋向成长、面对真实的自我、诚实、有勇气并且敢于与众不同、持续进步、放弃防御心理、促进高峰体验。然而人的心理总是很复杂的，想要实现其中任何一个途径都是不容易的。人们渴望着别人诚实地对待自己，但是有时却会为了自身的利益对他人说谎；人们渴望不断成长，然而却常常被前方的困难挡住前进的脚步；人们想要与众不同，然而却也害怕与其他人不同。人真的是很矛盾的生物，不过也许也正是因为这些矛盾，我们才能够不断成长，不断突破和提升自我吧。
约拿情结这个概念是从圣经里的一个小故事里得来的。约拿是圣经里面的一个基督徒，他一直以来都渴望能够得到神的差遣。终于有一天神给了约拿一个光荣的任务，然而约拿却拒绝了这个任务，并且不断逃避着自己所信仰的神。神到处寻找他，唤醒他，惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他。最后，约拿不断犹豫之后，终于悔改并且完成了他任务。这个故事看起来是很矛盾的，因为约拿一直以来都渴望神能够给他一个任务，然而当神真的给了他任务之后，本应该很开心接受的他却拒绝并且逃避了这个任务。
当人在成长的路途中，约拿情绪或许会困住他，让他不知道该怎么做，只是一味地逃避不去面对。其实生活中处处都能够体验到约拿情结，比如当我想要一周每天都按照我理想中的状态学习，从早上起来一直学到晚上；最后却总是会变成不想去学习。很多时候都是这样，当我渴望着做成某件事情的时候，我越渴望的话，最后就逃避得越厉害。在学习方面主要原因是因为心里害怕自己最后没有办法成功，或者说没有办法实现自己理想中的状态；因为这种恐惧心理在，所以最后选择逃避。不过就像约拿一样，即使有这种恐惧心理在，我在不断逃避之后还是会停下来，反思自己并且悔改，最后完成一件事情，虽然完成的质量可能并没有理想状态中那么高。
马斯洛说约拿情结是一种合理的畏惧情感，人会渴望自己获得成功，但同时也会害怕自己获得成功。一部分原因就像上一段所说的是因为我们害怕自己没有办法获得成功，而另一部分原因就因人而异了吧；或许是因为我们害怕获得成功之后没有办法保持自己所拥有的成功，跌回原处的话会比在获得成功之前的时候更加痛苦；或许我们害怕目前我们已经习惯的生活发生未知的改变；理由可以有很多，不过归根结底还是恐惧二字。
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