一：水果如何选？
除了榴莲、荔枝、柿子、鲜枣热量很高以外，其它水果的都可以选。
香蕉热量中等，如果要做加餐吃一半。
二：水果什么时候吃？
水果上午10点多
下午三四点做加餐
三：水果一天吃多少？
最多2个拳头的量。
加餐水果如何选择？
除了榴莲、荔枝、柿子、鲜枣热量很高以外，其它水果的都可以选。
香蕉热量中等，如果要做加餐吃一半。
水果上午10点多
下午三四点做加餐
最多2个拳头的量。
加餐水果如何选择？
一：水果如何选？ 除了榴莲、荔枝、柿子、鲜枣热量很高以外，其它水果的都可以选。 香蕉热量中等，如果要做加餐吃一半。...
果什么时候吃好，吃什么水果好，我想谈谈自己的体会，我是如何选择水果，和吃水果的时间的。我吃水果一般都是在加餐的时候...
加餐：脱脂奶 水果 运动：经期减脂
早加餐：麦片午加餐：桃、麦片晚水果：西瓜、木薯片、蛋卷、椰蓉卷 参考目标： 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/...
早加餐：麦片、炒米午加餐：巧克力晚水果：西瓜、瓜子 参考目标： 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜，...
早加餐：麦片午加餐：西红柿、雪饼、蚕豆、香菇豆干晚水果：荔枝 参考目标： 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯...
1. 每天5顿，没有饥饿感: ① 早中晚3顿主食间隔期加餐 ② 加餐不影响正常3顿主食 ③ 加餐水果/糕点+牛奶 ...
西红柿鸡蛋、茄子、青菜 早加餐：麦片午加餐：玉米晚水果：桃 参考目标： 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5...
鸡蛋、玉米、桃、香蕉 早加餐：麦片午加餐：麦片晚水果：桃 参考目标： 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份...
豆腐、牛肉、笋、肉 早加餐：麦片午加餐：麦片晚水果：西瓜 参考目标： 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份...
本文标题：加餐水果如何选择？
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