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自律清单——减肥

自律清单——减肥

作者: 名称总是被占用的橙 | 来源:发表于2019-03-24 20:22 被阅读0次

1晚上6点后不吃任何东西,任何!

2晚餐不吃任何主食!只吃素!不摄取碳水!

3早晨出门前或者有运动计划时,10ml左旋

4从2019-3-24开始,不吃零食,饿了也不要说出来!

5感觉饿的时候喝一勺蛋白粉

6饭后可以洗衣服,或者是走路半小时


如果在2019-5-23前遵守此清单,则奖励自己一瓶香水——1000以内。


应饲养员的要求,增添附加项——每天都吃早餐。

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