2022年7月6日 周三 曲靖 多云见晴
哺育（亲人家来了写，啄木鸟，此网图）
许多单位都提供早餐、午餐，带福利性质，也许味道不如自己做的，但胜在菜肴丰富，省事省钱，也节约了不少时间。
特别是中午，吃饭也就十多二十分钟，到下午上班可还有二个多小时，大把时间，稀里糊涂地浪费了实在可惜，但中午又干什么呢？
我一直苦苦寻觅，找到一个好的方式来利用这个时间，苦不得法呀！
方式一：以睡为主。饭饱而神虚，那就睡觉吧！一睡就是一个多小时，睡个天昏地暗，睡得到了上班都不想起来，工作更无精打彩。白天睡多了，晚上又睡不着，双重折磨。况且在办公室躺在沙发，靠在椅子，睡得不舒服啊！
方式二：以混玩为主。翻手机，看小说，打游戏，追热剧，刷抖音…，哪样热闹搞哪样，哪样勾人做哪样，弄得午休比上班累，上班变成了应付，也不行。
就这样浑浑噩噩过了近十年。我一直想做自己点感兴趣的事，既恢复体力、精力的事，又把中午高效利用，可不得其法。写日更，无心绪；练站桩，静不下；读读书，无感觉。
驻村回来，我一直苦苦寻觅，直到上个月底，有机会拜师学书法，站桩、读书、练书法三者交织，遇到时间不够问题。不能用上班时间来练站桩、学书法吧！这是职责底线的问题。怎么办呢？我打起了中午的主意知行合一，实践先行，先动起来。
就在上周真正动起来。先是整个中午用来练书法，可练一个半小时，但不行，坐得太久，累，疲劳。未午休，下午精力不好，不行。
改一下，先练书法，再练站桩，又练书法再赶去上班，感觉得很好，不累呀！这样又坚持几天，我觉得可行可行。
因此，中午干什么？我的安排是练书法、站桩偶兼读书，三者做其二，把其它糟心的事放弃，比如打牌喝茶、吹牛谈天等等。
若无杂事打扰，我上班时间中午安排具体如下：
十一点四十吃饭（不超十五分钟）或偶尔不吃；
十二点左右骑车或坐公交到西城书苑（约十分钟）；
练习毛笔书法三十至四十分钟，休息五分钟；
站桩练习三十至四十分钟，休息五分钟再练书法三十分钟或短些，回单位或下村，不误上班。
这样坚持，下午精神好，晚上睡得香。
只是杂事缠身，每周能坚持三到四个中午已很幸运，真正形成有效读书还得另找时间，上班时读是可以的嘛！
让自己充实起来，生活里除了工作还有其它…。
晚9时50分。
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