1 设置闹钟 需要固定的时间完成的事情可以设置闹钟提醒。
我一天要吃三次药 早上刷牙后喝水的时候一次空腹吃，因为投入到看书或学习中经常会忘记吃，所以我特地在手机上调置闹钟的，上午十点和下午四点，泡好药做眼保健操，操做好了药也可以喝了。
2 一个时间段专心做好一件事。
洗碗就认真洗碗，感受水流过手背的清凉的感觉；吃饭就认真吃饭，享受美味；晨练就专心感受身体的链接，这样反倒比做着心里又想着其他的事情要高效。
3 做好计划，养成每天复盘再做第二天计划的习惯。
你不做每天的计划，就会被时间规划掉。
4 每天六件事，按照紧急重要程度先后完成，每完成一件事就打勾，让自己有成就感提高意愿去做下一件事。
5做家务的时候可以同时进行多项事情。比如一边拖地一边让洗衣机洗衣服；一边护肤一边放音乐或者培训的课程听；高效的利用了时间。
你还有什么比较好用的方法欢迎在评论区提出来，我们一起学习啊。
我是乔蓉，喜欢读书，乐于分享，陪伴你一起向上成长。
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