1.开始对现状不满意

         开始对生活不满意，这是一个好兆头，说明你开始思考，从上帝视角审视自己的生活状态。开始思考是改变的第一步。在我看来，开始思考这一动作很难自己驱动自己，它总是得有个触发的机制，要不就是生活给了你一记重拳，或者让你有了很大的感触，我自己就是回家休年假给了我触动，让我开始在颠簸的汽车上开始思考，并且在备忘录上记录我抽丝剥茧的思考过程。思考过后，主要对现在的生活状态有以下不满意：

①身体状态—亚健康

②心理状态—焦虑和迷茫

③工作状态—怀疑和不自信

        我之所以回家休年假，也是因为最近身体状态不好，这也导致我干啥事也提不起兴趣来，精神蔫蔫的，但脑子还在不停地胡思乱想，对自己的工作和未来产生了怀疑，整个人简直是负能量的集合体，我对这样的自己不满意。这时的我想起了萌薇老师的一句话“你之所以一直没有通过行动改变现状，是因为你没有痛彻地改变现状的想法。”

2.有想要实现的目标

①想要良好的身心状态，实现身心健康。

②想要有序简单的生活状态。

③想挣钱，实现财富自由—买房买车，给家人提供生活保障，不想让父母再辛苦劳累。

        首先得管好自己，自己的身心舒畅了，才能给家人和身边的人更多的关怀；其次，我现在还在生存边缘转圈圈，还是不免俗气的谈到钱这个问题，不期盼赚大钱，够支撑自己过想过的生活即可，不让父母再辛苦的为生存而奔波。

3.行动的方向

①调理身体—身体是本钱，没有好的身体做支撑，一切想法只会更难落地。

②找到目标和解决办法，踏实行动，改变心理的焦虑。

4.面临的困难

①没有计划和重心，生活感觉一团乱。

②对自己不够狠，想改变现状的心不够坚决。

③无法控制欲望，想吃想睡想偷懒。

5.脚踏实地行动

①身体：首先吃的要健康，尽可能地吃自己做的饭，不再碰辣、冷的食物，多喝水。其次，作息要规律，最好十一点半前入睡，七点起床，有特殊情况时，至少十二点前睡，最晚八点起床。再者，有时间就去跑步，跑步公里数超过十公里奖励买跑步的裤子，超过二十公里，就去报个瑜伽班，跑步超过三十公里可以报个动感单车。有奖励才能有动力。最后，一定要保持乐观的心态，不要丧。

②心理：心里的焦虑和迷茫是年轻人的常态，但我觉得根源在于生活没有目标和方向，现在的工作对我而言动机只有钱，它没有给我职业的满足感，带来更多的是焦虑和压力。这不是我想要的工作状态。想到的解决办法是有自己的职业规划。买这个主题的书进行主题阅读，找到自己的职业方向和奋斗的使命。既然对自己的职业不满意，那就拿出具体的职业规划，让生活有方向可以前进。

③工作：现在的工作是辅导班老师，主要是服务于教招考试的学员，所以这个工作存在学员满意度的问题，这也是压力山大的原因。既然这个工作迟早要换，那就不要有压力，把自己经手的能做的事情做好，为下一份工作积累经验和能力。根源还是要有自己清晰的职业规划。

④生活：之所以一直觉得无序，是因为自己一直停留在想上，却从来不逼自己去行动，计划得再好，也不如自己去亲自做一件于己有利无害的事情。并且去学习和摸索自己的手账体系，用手帐去管理自己的生活。

        再看一遍《幸运手帐》，循着自己之前的规划，把内容和记录方式和时间敲定。 梦想手帐：把自己的人生规划、家庭规划、101个小梦想写上去，有仪式感，并且逐步整理到电脑上，把实现情况实时更新，方便随时添加、减少和更改。 读书学习手帐：把书单整理上去，自己根据情况提前写读书计划（实现情况有奖惩跟踪）和读书手帐。日常手帐：年度关键词，年计划，月计划，周计划，日计划，每日to do list，每日复盘，情绪管理，感恩日记，有成就感的小事，金句摘抄。生活手帐：管理手机信息（知乎种草推荐，微博，淘宝，京东），日常账单，财富规划，理财信息，支出计划，购物清单等。

⑤学习成长：任何时候都不要放弃投资自己。

        外在形象上，喜欢知性优雅的风格，以后都要买有品质的衣服、装饰品，不要再买打折的便宜货了，在购买方式上也都要看自己是否真的需要，其次，在自己能力范围内尽量买好品质的物品，这样才能提升生活品质。另外。护肤化妆也是必修课，彩妆按是否急需列入购买计划，以后经过深思熟虑或作为奖品依次购入。