焦虑在现代这个社会，已经属于普遍现象了，不管是什么人，多多少少都会有焦虑，这是需要我们直面而不是回避的问题。
喜欢作者说的那句“我懂你的焦虑”，相比于告诉我“不要焦虑”，或许我们更需要的是被理解和接纳。
焦虑是指向未来的恐惧，很认同用书写缓解焦虑的方法。记得有几年，内心经历着煎熬，就是一直在用记日记的方法来自我调整。现在回想起来，如果没有那个不自知的书写疗愈，或许不一定能够迈过那道坎。
努力不是被动的选择，曾几何时，很喜欢听别人说“你不能甘于做一个家庭主妇，女人要自强自立。”其实内心是懵懂的，就像无意中进入一个喊口号的队伍，自己也就跟着喊了起来，到底是不是自己真正想要的，反而没有去深究。
成长是一条自主之路：努力不是被动的选择。越来越能够听到自己内心的声音，确实，自己想要的，才会主动去追求。最近做了一些断舍离，面对很多的好机会，也不再纠结都想要该怎么选，而且去看自己主动愿意去做的是什么，那个才是真的自己应该去做的。
再一次被安利书写疗愈，看来我的日记本人生，可以继续下去了。
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本文标题：读书笔记2022.10.21
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