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去年春节前后，武昌火车站东广场附近的城中村，22岁的年青人在面馆吃了一碗面，结账时问多少钱。老板报价后，年青人说怎么这么贵。老板回说吃不起就别吃。于是，年青人操起菜刀砍下老板脑袋扔到垃圾桶。
小时候在奶奶家，农闲时，大家都围在一起闲聊家长里短。两个人因为某件事情观点不同，争执了几句。其中一个人被抢白了几句，突然不说话转身走了，另一个人以为没啥事了继续跟别人谈笑风生，取笑走掉的那个人真怂。然而，一刻钟后，刚才走掉的那个人突然回来了，手里提着一把刀菜刀，一句话没说就朝着还在说话的那个人从头顶上方劈下去，说话的那个人嘴里的话再也没机会说完。后来听围观的人说，刀嵌在头骨里都拔不出来，这是多么大的仇恨啊。
一时的冲动，往往会让人丧失理智，作出无法挽回的举动。
也许对于大多数人来说，这样的情况太极端。大部分人在面对他人的时候，真这么拼命的事情还是会比较克制的。
但是，生活中，不这么极端的事情却总在上演。比如公交车上为了争抢座位大打出手，公共场合排队因为有人插队而产生口角，路上开车被别人加塞儿气不过，一路追赶、别车、围堵，不追上骂几句就咽不下这口气。
很多时候，我们这种原始冲动都发生在面对比我们更弱势的人群的时候。
比如，面对孩子调皮捣蛋不听话的时候。我们经常会毫不控制自己的情绪，轻则呵斥、重则责打，像一头愤怒咆哮的狮子。
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经常有妈妈跟我说，我就是控制不住我寄几，一看到孩子的那些行为就气不打一处来，做出一些事后自己都后悔的事，每次都后悔自责告诉自己下次要有冷静，要有耐心，可是下次遇到了还是控制不住怒火。看着别人家的孩子母慈子孝，觉得自己真是个不合格的妈妈。
俗话说，兔子急了还咬人呢。冲动是每个人的原始本能，我们完全不需要否定这一点。
想对抗这种原始冲动，先让我们来看看这种冲动产生的机理。
我们用手来当成自己的大脑，掌心到手腕这部分区域代表脑干，脑干调控着基本的生命机能（如呼吸、心跳），以及身体对寒冷、飞行或打击的大部分反应。
然后，把你的大拇指向掌心靠近，拇指代表中脑，我们也称之为原始脑或动物脑，它存储情感、记忆以及主要的雷达感应区，就是当我们肚子饿了，知道要吃饭，当下雨了，我们知道要去拿雨伞，当遇到挑战，我们会选择逃避或者迎战。
接下来把所有的手指把大拇指盖住，像握了一个拳头的样子，这个拳头的整个表面代表你的大脑皮层，皮层后部（手背）是我们的感觉和信息接收区（如视觉、听觉、触觉等），下一个部位（拳头的前部）就是大脑思考的地方。而最前端指甲盖那里称为前额皮层。注意它在你手中的位置与中脑和脑干都离得很近。大脑的前额皮层调控这：情绪、人际关系、反应灵活度、直觉、社会认知、自我意识、逃避恐惧、道德品行等等机能。
想象一下：有一天，我们没有睡好觉，孩子又很调皮，以至于我们的情绪开关是打开的情形，手指张开了，也就是我们的大脑盖子打开了。这时，我们的前额皮层是无法发挥作用的，这一点在脑部pet扫描上有图像显示的。那么，现在我们通常此时没有能力去调控自己的情绪，也不能够恰当的处理人际关系，甚至丧失对事情的直觉，更不能及时的意识到自己的言行有什么不妥。
对孩子的愤怒和咆哮往往就在这个时候发生了。
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当然，我们无法长期保持把大脑盖子合起来的状态，也不能完全阻止负面情绪，因为这是不可能的。每个人都会有情绪的时候，当大脑盖子处于掀开状态时没有能力解决冲突。如果任由被爬虫脑控制控制我们的行为，生活中到处都是冲突，也无所谓美好的生活。
那么，怎么能不被爬虫脑控制，克制这种原始冲动呢。我们的挑战是：如何早点意识到将要发生的事，当盖子打开时，自己能迅速意识到这一点。
正面管教里交给我们两个好用的工具：积极暂停和特殊时光。
001 积极暂停。
Feel better,do better。感觉好，才能做得好。
当意识到自己大脑盖子打开了，或者发现它即将要打开了。在头脑里给自己一个STOP的警示，让自己立刻停下来，并且离开引发情绪的空间。
可以找一个让自己感觉舒服的地方，做一些令自己愉悦的事情，让自己慢慢冷静下来。
如果是在跟别人冲突的当下，尤其是亲近的家人、孩子，可以跟他们说：“我现在有些生气，我需要离开去冷静一下，过一会我会回来。”
002 特殊时光
回想一下，在你忙碌了几天，身心疲惫的时候，孩子的一点点不当是不是很容易激发你的怒火？
如果遇到你刚刚睡了一个香甜的美梦，或者得到一个心仪的礼物，又或者经历了别的什么令你愉悦的事情后，看着孩子同样捣乱的事情，倒没有那么生气，会比较有耐心的处理他的情况？
为了使我们能够经常性的保持良好心情，需要给自己一个特殊时光。尤其是妈妈们，每天围着孩子转，很容易精神压力大，更需要一些自己的特殊时光，找回自己，给自己身心放个假。可以做做瑜伽、看看电影，找上三两闺蜜喝喝咖啡聊聊八卦，总之是一段比较固定的时间，就像汽车开一段时间需要保养一样，每个人在疲惫的工作生活之余，给自己一段愉悦舒服的放松。
希望我们每个人，都可以摆脱爬虫脑的控制，能主动的合上大脑盖子，收获更加轻松愉悦的生活。
END.
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