重点在自己身上

即便是在亲密恩爱的伴侣，也总会有那么些时候，因为一些事产生左右之意而非一心，从而，拌嘴，吵架，甚至产生隔阂。

想要缓和，如何是好？

第一步，回顾自己的每一天与伴侣相处，有做到相互尊重，相互信任，相互合作，目标一致吗？

单单这一条，似乎就能卡住很多很多的夫妻。因为我们总会习惯性地觉得问题出在对方的身上，希望对方改正，迎合自己的意见。

第二步，不要给爱附加条件。爱必须孑然一身，而非加上一个又一个的形容词副词，让它变得沉重，坠手。

第三步，充分意识到与人产生牵绊的感觉，会给你带来力量。互相护持，互助互爱的感觉绝不是一个人独自承担时能享有的，这样的感觉会让我们倍感幸福。

在人生中如果有人和你共同生活，有伴侣跟你形成了很强的牵绊，那么在遇到各种困难的时候，他们的存在就会让你心怀感激。

要知道有人会以你活着而感到喜悦，意识到活着本身就是自己的价值。感受到自己和他人之间的联系,以这两点为契机，就可以察觉到此时此刻的幸福。

第四步，就算一切如你所愿那也不一定是幸福；不要把幸福寄托在外在条件上。请记住一个重点：那就是不在于拥有多少，而是怎么使用？就算大量拥有某样东西，一个人的价值也并不会因此发生改变。

第五步，努力寻找自己身上现有的优点，更应该学会把自己的缺点转化为优点。而且无论何时都不能放弃做现在能做到的事，相信自己的价值就能鼓起勇气。

第五步，哪怕能变成值得被喜欢的自己，也不应该去迎合社会上的标准，就算通过这个方法改变了自己，那也不是真正的自己。就算你成为自己憧憬的那个人，但只要变得不再是原来的自己，那也是没有意义的。

所以，遵循自己的内心，时刻谨记做真实的自己，而不要因为利欲而轻易丢掉那个纯粹的你自己，那个对自己毫不设防，百般真心的自己。对自己也好，对他人也好都不要设置门槛。而自己想要真实的价值观由自己亲自重新选择，参照的标准应该是从内出发，由内而外。