基因为了让自己能够不断的传承下去，给所有人创造了三个原则，一是只要有利于基因传承的事情都会让你感到很兴奋，让你欲罢不能，希望长久的保持下去；二是让你感到兴奋的事情都不会长久，持续时间很短，让你需要不断的沉迷于其中，才能不断获得这些快乐。三是对这些事情的预期很高。不论从事事情的过程中是否真的有预期那样高的兴奋度，但是在为从事之前是有很高的预期。
这些事情包括很多，如升值、加薪、升官、发财、性等等，包括你初次吃到的那个甜甜圈，或者你一直想得到而未得到的重要东西，或者说是期许。只要是你感觉非要得到的东西，就可以包括在里面。仔细想想，很多东西正真得到，是否真的让你产生预期高度的快乐或快感，很让人值得怀疑。就算是得到了预期的感觉，但这些感觉又能保持多久呢？其实这才是最为关键。由于得到后快乐的感觉无法保持长久，结果就是你会在得到不久，就会奔向另一个目标，实现后，又奔向另一个目标，不断重复。每天都有不同，不同就有不同，那追求的内容和方式就是千变万化。
这就是佛说的：“苦”，也就是陷入永远的不满足。基因是底层逻辑，他设计的生存模式就是让你经常处于不满足中，而不满足就会让你永远沉迷与追求中，总感觉下次的得到会有更高的快乐，对下一次、下一个始终充满幻觉般的预期。所有你感觉生活中有很多苦，无法让你保持快乐。
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