负面的自言自语是射向心灵的一支利箭，它不能帮助我们减缓压力，还会带来第二支箭、第三支箭……我们可以选择保持现状，或者，改变现状，对痛苦施以善意和自我同情。
什么是自我同情？想象一下：当你的好朋友的孩子，也跟你的孩子一样无理取闹，你是否会对好朋友充满同情？是否会想要对她说：“你真不容易，太辛苦了”？
如果我们能给予自己一个好朋友式的善意和理解，而不是自我羞辱，这将对改变内在无力感很有帮助。
研究表明，自我同情比自我谴责对内在的价值更大，它能帮助我们从自己的错误中学习，真正强大起来。
负面的自言自语是射向心灵的一支利箭，它不能帮助我们减缓压力，还会带来第二支箭、第三支箭……我们可以选择保持现状，或者，改变现状，对痛苦施以善意和自我同情。
什么是自我同情？想象一下：当你的好朋友的孩子，也跟你的孩子一样无理取闹，你是否会对好朋友充满同情？是否会想要对她说：“你真不容易，太辛苦了”？
如果我们能给予自己一个好朋友式的善意和理解，而不是自我羞辱，这将对改变内在无力感很有帮助。
研究表明，自我同情比自我谴责对内在的价值更大，它能帮助我们从自己的错误中学习，真正强大起来。
在减少、告别吼叫的路上，自我同情是一个核心环节，即理解并原谅自己，而不是自责。自我同情不是找借口，而是接受自己的不...
我常与母亲谈论起拒绝的重要性，不为别的，只为让她学着去拒绝。 在我看来学着拒绝并非人心的凉薄，这种拒绝也并非将...
学会做决策太重要了 自我了解 自我决策 自我负责
内容概况: 1.什么是自我同情 2.自我同情区别 3.测试 4.练习自我同情步骤 一.什么是自我同情 当生活中一切...
自我觉察很重要，学会爱人很重要，接纳自己最重要。
最近忙于备考。为了刷题，模拟卷做了不少。因为同一个概念换了一种问答方式却一错再错，自我评价也是愈发苛责。 “怎么那...
心理学家克里斯町•聂夫认为，自我同情就是将给予朋友的那份善意给予自己，自我同情让我们带着关心和理解去处理自己的错误...
写稿子费劲又看似没什么进展，总是会让人感到难过的。不单是写稿子，任何事都一样。 今天看着玉的照片，上面的内容和图案...
同情给大多数人的印象，好像就是强者对弱者感情上的怜悯，但广义上，同情无关强弱贫富，只是在感情上对别人的遭遇产生共鸣...
昨天晚上陪大宝写作业的时候，她一边抄写着老师布置的抄写任务，一边随意的跟我说着话，突然间大宝的一句话触动了我的内心...
本文标题：学会自我同情多么重要
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