心理学家荣格说：“一个人毕其一生的努力，都是在整合他自童年时代就已经形成的性格。”
性格有很大一部分是阴影小孩所采取的保护策略。比如在原生家庭中，父母常打骂孩子，那么孩子为了保护自己，就会反抗，并逐渐形成脾气暴躁的攻击型性格，或者形成无动于衷、什么都不在乎的消极抵抗型性格。
不管在原生家庭中形成了什么样的性格，都是为了适应当时环境而滋生出的保护外壳，并非自己真实的样子。
驮着这层外壳，既遮挡了内在的光亮，也模糊了外面的现实，既混淆了控制、伤害和爱，还会将过去的经历和感受粘连到今天的生活中。
而“整合”就是清除这种认知上的粘连，去除保护的外壳，露出真实的自我。这需要我们进入潜意识的深渊，触碰阴影小孩，感受他、接纳他、安慰他，勇敢将他呈现于成人自我的意识中。
之所以要这样，是因为生命最强大的力量并不在光明中，而是在阴影里。
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