关于对水的描述有很多:
“水能载舟,亦能覆舟”
“水是我们世间万物的一切根源。”
“你可以三天不吃饭,但你不能三天不喝水。”
“无色无形无味,包容万物。”
等等……

在地球的这个美丽的蓝色星球上,海洋的表面积就占了71%。
就连我们人体里面,还有60%是由水分组成的。我们大部分人都知道水对于我们的重要性,尤其是对于我们人类身体健康的重要性。
但是你知道每天要喝多少水吗?
你知道了每天喝多少水,那么你每天有喝够吗?
你是在身体已经很渴的向你求救的时候喝呢?还是平时就有不间断的喝水的习惯呢?
我记得有个化妆品的广告词是:每天八杯水,补水也缩锁水。当然了,这个是针对于脸上的肌肤来说的。
那我们的身体呢,我们大多数人都知道,每天健康的喝水量是八杯水。八杯水的量是多少呢?按照每一杯250毫升来算。八杯水的量就是2000毫升。
你回想一下你自己今天一天,有喝够2000毫升的水吗?
在我所接触到的减肥顾客里面。平时1500毫升,能喝到的都很少。能喝到1000毫升,算是好的了。
那么不好好喝水,喝不够水的话会怎么样呢?
我们都知道,庄稼地里面缺水的时候,庄稼会变得萎缩,不长,甚至有时候会被干死了。土地里的水分被完全蒸发掉以后会龟裂,里面的营养也会跟着流失。
人体也是这样的,如果不喝水或者水喝不够的话,你整个的身体机能的代谢和动能都是不足的。
别人是一路小跑,你就是慢慢吞吞了。
水是各种营养成分的重要运输工具,喝水少就会感到疲惫无力,绝大数的能量代谢都需要水的参与。
而且饮水不足会引起人体不断急需水分作为补偿,并且使体内更容易积聚脂肪,导致肥胖。
饮水的不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱,致使能量吸收多释放少。
如果有人身上皮肤较干,容易便秘,容易长胖的人,看看自己平时喝了多少水?
那么喝够水了,对我们有哪些好处呢?
不仅仅是保证了我们身体机能健康高速的运转。从而提高了我们身体机能的各个功能的能力。比如说我们的代谢能力。
尤其是对于在减肥当中的人,喝够足量的水,不但能帮助我们燃烧脂肪,还有助于控制饮食。增加了基础代谢,更能释放热量。
让减脂瘦身的效果越来越好。
不想让自己脸色蜡黄,看起来干巴巴的就赶紧喝水吧。
不想让自己大肠的蠕动不起来,天天跟便秘斗争的话就赶紧喝水吧。
想让身体提高燃烧脂肪的能力,就赶紧喝水吧。
我们大多数人,不太珍惜身边廉价的容易得到的东西。总觉得花了大价钱,花了大力气得到的东西才是好的。
殊不知,真正对你好的东西,真的,就在你转身留意的身边。
比如我这个真诚、贴心的减脂老师!
不想让你饿着,不想让你累着,还得让你健康的美美的,苗条着呦~
最喜欢的就是“懒”了~懒得运动,懒得挑选准备食物,懒,懒……

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