1、健康:
(1)每天11:30睡觉,6:30起床,午休20分钟;
(2)坚持每天晨练 或晚上瑜伽并打卡;
(3)坚持早起喝温水并打卡;
2.学习:
(1)一周至少看一本书,写整本书反思2篇;
(2)每天英语40个单词;
(3)每天早上站立,大声朗读文章10分钟;
3、工作:
(1)每周看5篇文献,准备一个班会课课件;
(2)看班级管理有关书籍,自我情绪管理;
1、健康:
(1)每天11:30睡觉,6:30起床,午休20分钟;
(2)坚持每天晨练 或晚上瑜伽并打卡;
(3)坚持早起喝温水并打卡;
2.学习:
(1)一周至少看一本书,写整本书反思2篇;
(2)每天英语40个单词;
(3)每天早上站立,大声朗读文章10分钟;
3、工作:
(1)每周看5篇文献,准备一个班会课课件;
(2)看班级管理有关书籍,自我情绪管理;
本文标题:四月已来,努力向前
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