当运动成为习惯，你会发现你之前的浮躁、无力感、缺乏自信，等很多问题，没你想的那么复杂，只是一个生理问题，都可以通过锻炼来调节，一切就这么简单。
对未来越有信心，对现在就越有耐心。不要被周围人、媒体、社会牵着走。人的境遇改变是非线性的，积累的过程通常难熬且漫长，绝大部分人无法坚持，这也是他们一生平庸的原因。
成长没有捷径，你感觉遥远的路可能是最近的，而你以为的捷径可能是最遥远而痛苦的。当你耐下性子，去做那些真正重要但不紧急的事，你想要的，时间自然会给你。
"每个人都有自己独特价值，如果你放弃自己的个性和价值，去打造一个被人喜欢的人设，就意味着：你吸引来的，不是真正欣赏你的人。真正能欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。"
不要去寻找自己的意义，而是去赋予。活着不是为了成为更好的自己，而是更好地成为自己。
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