阿德勒曾说，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。
一、童年经历对人格的形成
一个人从婴儿开始，就开始形成一套固定的行为模式和解决问题的方法。
辛文，从小就是个话不多的孩子。记忆里妈妈从来没有肯定过她，有次同学送了很多明信片给她，母亲进门没有问清楚就冤枉说她乱花钱买这些不实用的东西。
春节，用压岁钱买零食吃，被母亲追着骂足了9条街。
从来也没有新衣服穿，有一次妈妈给织了一件毛衣，还是奶奶灰，她偷偷送给了奶奶。
不同的人，不同的童年经历，却会被我们赋予不同的意义。
第一种意义：过去的不幸，通过努力可以在未来弥补。如果是这种解释，会让人相信，必须努力改变不幸的状况，才能确保自己不要再重蹈那样的环境。
第二种意义：真不公平，别人拥有的比我多，比我好。有人会想：生活对我这样，那我何必要那么善良呢。
第三种意义：正因为我童年不幸，所以我做什么都是理所当然的。
决定生命意义，不是所处的境遇，而是我们如何去理解。
心理学认为：决定生命的意义，不是我所处的境遇，而是如何理解这些境遇，我们现在和未来，也都取决于这些被赋予的意义。
我的好友辛文说：“我都还没活明白，怎么有力量去做贡献”。
我说：“我也是”。
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二、自卑情结
很多人都会有不同程度的自卑，比如身高、体态、学历、性格、家庭等原因。
阿德勒，说自卑有三种自卑情结：
1、认为自己或自己的环境不如别人的复杂心理；
2、由于不能或不愿进行奋斗而形成的作用；
3、自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的。
我觉得自己的自卑是：没钱，也没有能力。
有一年生病，没钱看病。后来，没办法，去一个诊所做了简单的治疗，复诊也没钱再去。
觉得那个时候的自己，活得真的很卑微，导致我很多事都做不好。
很长一段时间，都是这种状态：不喜欢展示自己，惧怕展现自己。唱歌、演讲、主持，觉得自己样样都做不到。很在意别人对自己的印象和评价，很敏感。
不单自卑，并且严重缺乏自信心！
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三、自卑与超越
如果一个人能通过自卑感，看见自己的缺陷，并想方设法去弥补，这是战胜自卑感的唯一方法。
克服自卑：
1.心理减压。给自己留出时间休息，多与外界接触，少抱怨多适应。
2.环境感染。找到你自卑缺的是什么因素，找出来，创造条件去到这个环境。多年前，我觉得自己不如人，后来进到销售公司，男男女女参差不齐，比我更差的都做出很好的业绩，我的胜负欲就激发了我的动力。
3.正确认识。人生不如意事十有八九，生活在现代社会的人也一定有很多不如意的地方。在不如意的时候，不过分压制自己。我记得有个男生说，如果我爸年轻时能赚多点钱，我现在就是个富二代。我就呵呵。。。你倒成个富一代来试试啊。
4.鼓励自己。看到熟悉的朋友混得比你好，还长得那么好看。不用焦虑，也不用自卑。要善于挖掘、利用自身的资源，可以给对方提供价值。古语说：“近朱者赤，近墨者黑。”多和成功的人士待在一起，不仅能够激发你的上进心，还能增强你的自尊心，让你更积极向上，让你每次抬头都能看到希望。
5.目标激励。当哥伦布发现美洲的时候，他知道他航向何处吗？他的目标只是前进，一直向前进。
我们奋斗，就是为了从底层提升至上层，从自卑提升为优越，从失败提升为成功。
辛文，在我的帮助下，越来越轻松自在。当她回忆童年受伤的场景时，内心已足够强大。潜意识里不再是恶心，也不再是看到乌云追着她跑。
她说：妈妈之所以这样对我，是妈妈从小就没有被肯定过，没有被关注过，带着她本身的情绪问题，才会做出那样的行为来伤害她。她能理解不完整的妈妈，也会让自己更多的包容心。
我也克服了自卑，变成了一个自信的人。跑步从1公里，突破到12公里。英语看美剧，可以看原声。2015年赚到了人生第一个60万。
从“埋怨人生不公平”到“决定通过努力，弥补过去”。这是对自己的肯定，也是自己的成功。
如果你正好经过，我想说：你是可以通过努力，改变自己以及生命的轨迹的。
简书
我是，黎阳兰（公众号同名）国家二级心理咨询师，专注情绪管理。通过3-8次负面情绪释放，可帮你远离情绪困扰。
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