Day09

书目：《抱住棒棒的自己》

读书笔记：

今日阅读：《抱住棒棒的自己》读到Part3亲密关系：第一章“为什么有些关系，越努力越不幸福？”（快乐要先给自己）

读书感悟：本书是根据22个心理咨询案例改编成漫画式对话。

今天阅读的章节是“为什么有些关系，越努力越不幸福？”（快乐要先给自己）

阿黎对他男朋友很好，会早起做给他便当，熬夜陪看球赛，随叫随到的陪伴，点到为止的关心，时刻把男友的感受放在第一位。

可日子一久，她越来越累，矛盾也越来越多，两人最终还是分手了。

总是优先考虑别人，常常会让自己精疲力尽。也许，在任何关系里，要“自私”点，先让自己快乐起来。

“优先看见自己”会有两种结果：

1.“我”快乐，“你”也快乐：小可会先考虑自己的感受再去安慰朋友，双方都很舒服，一直维持了5年之久的友谊。

“当我们滋养好自己时，自然会有溢出来的力量滋养他人。”

2.“我”快乐，“你”不快乐：妻子在家里忍辱负重几十年，签了离婚协议，“看到了自己”之后，立刻了这段压抑她的关系，终于过上了属于自己的生活。

“一段健康的关系，是两个人都感觉自在的关系”

我以前也会花很多时间和精力维持一段亲密关系，甚至经常压抑自己，忽略自己的感受优先照顾别人，“自我感动式”付出久而久之会让对方觉得理所当然，会让自己不高兴，感觉到疲惫。

后来在闺蜜的鼓励下，慢慢试着提出自己的感受与要求，这才发现她们不会因为我让她“不高兴”而离开我，我也在这段关系中越来越开心。