【无戒学堂】我曾患过抑郁症

【无戒学堂】我曾患过抑郁症

众所周知抑郁症作为一种心理疾病带走了很多人，比如：张国荣、三毛、乔任梁等等，这些我们都很喜欢的名人都是因为抑郁症而离开我们的。

做过妈妈的人或多或少的也经历过产后抑郁，产后雌激素的迅速下降，再加上身体的严重走样，两小时起来一次喂奶的疲惫，家里呵护对象瞬间转变，让产妇还没来得及享受当母亲的快乐时就已经迅速转入另一种没有自我的生活方式了。

这几年会在各大媒体上会看到一些令人触目惊心的新闻，那就是患有产后抑郁的妈妈带着很小的宝宝跳楼自杀，留下一封让人泪目的绝笔信。

没生孩子之前觉得产后抑郁什么的简直就不可能跟自己有任何的关系，直到我生完孩子，才发现真的不是空穴来风。

记得我第一次产后抑郁是在坐月子的时候，那是在去年的仲夏，那时候的我每天蓬头垢面的，看着自己的满身赘肉，心情说不出的复杂，再加上两个小时起来一次喂奶，时不时起来还要换个尿不湿什么的，那段时间真的都不知道睡个整觉是什么感觉了。也不知道为什么，每天没来由的委屈，终日以泪洗面，自己也知道这样不好，但是就是走不出来的感觉真的特别的糟，糟透了。还好那段时间在家人和朋友的陪伴下慢慢走出来了。

第二次产后抑郁就是前段时间，因为想要陪伴孩子成长所以选择全职在家带娃，每天繁重的家务，还要面对一个嗷嗷待哺的孩子，还要和生活方式完全不同的婆婆磨合，还要照顾先生，每天都是24小时待命。已经很久不知道和朋友约会是什么感觉了，简直完全就是一种没有自我的生活。

还好有家里人的包容和爱，让我一步一步从抑郁中走出来，通过不断的自我疗愈，让自己一步一步变得更加强大。

如果你的家人也正好是个年轻的妈妈，特别是自己带娃的，请多给她一些耐心，对她好点，让她能够感受到这个世界的温暖，因为你给予的每一丝的温暖，都有可能让她从抑郁中走出来。