11月心得

        本月在现实生活中接二连三地体验到被拒绝，文章被拒，我很难过，心情低落，意料之外的，以前都是一次成功，没被拒过，这次却接二连三地被拒，难以接受。被拒、修改、再投；被拒、再修改、再投；被拒、重写、再投、没消息。搞得自信心下降，认为自己的能力水平下降。啊，这是来告诉我什么的呢？

       没想到老师的课上，大家练习拒绝、体验被拒绝，真是有意思的体验课。拒绝别人需要勇气（特别是被情感、环境等影响时），被拒绝的人往往很难过，也需要力量来接纳。似乎每个人都是带刺的玫瑰，既要小心别刺到别人，也要防止被别人刺到。

      “当你可以说NO的时候，你才真正拥有一个Yes；当你可以接受拒绝的时候，你才真正可以发出一个邀请。”

       记住，陪伴内在小孩，神奇的三句话：我知道你现在XX（难过等感受），XX是可以的，XX是没关系的，我在这儿陪着你。神奇的双手：拥抱自己、抚摸自己。     

      倾听内在小孩（现场许老师倾听了学员的内在小孩）：如果你不做（或做）....会怎样？你有什么样的感受？当你....时，你会怎么看待自己？

      我对自己有很多不满意的地方，以前常常想着改变、改善，现在觉得要好好认识自己、了解自己。人生如雾里看花，真真假假分不清，所以要先认清自己。

       我正在做镜子练习，我喜欢镜子练习。