日期:2018.11.12
学员:德庆卓嘎
体式:鸟王式
2018-11-12
2018-11-12
问题:骨盆不中正；掌心没有相对；肩膀没有放松；
体式:三角转动式
2018-11-12
2018-11-12
问题:骨盆没有中正:肩膀不够放松；胸腔上提的不够
体式:加强侧伸展式
2018-11-12
问题:没有体现背凹；后脚的脚后跟踩的不够；掌心不能去贴地；
总结:通过直角式去练肩膀的放松，通过蹲式，战士一二，进行练腿部力量。
日期:2018.11.12
学员:德庆卓嘎
体式:鸟王式
2018-11-12
2018-11-12
问题:骨盆不中正；掌心没有相对；肩膀没有放松；
体式:三角转动式
2018-11-12
2018-11-12
问题:骨盆没有中正:肩膀不够放松；胸腔上提的不够
体式:加强侧伸展式
2018-11-12
问题:没有体现背凹；后脚的脚后跟踩的不够；掌心不能去贴地；
总结:通过直角式去练肩膀的放松，通过蹲式，战士一二，进行练腿部力量。
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本文标题：2018-11-12
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